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ACEPTA EL RETO….¡TEN NARICES! Preparad la Cursa dels Nassos 2011 con Rosa Morató y Pol Guillén.
La Asociación Deportiva CORREDORS.CAT, junto con la empresa patrocinadora de la prueba, NEW BALANCE, llegan con un nuevo reto: preparar la Cursa dels Nassos 2011 al lado de los atletas catalanes ROSA MORATÓ y POL GUILLÉN, con un seguimiento continuado y personalizado de cada uno de los participantes en los entrenamientos.
Este reto estará abierto a todos, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Condiciones de participación:
Este reto estará abierto a todo el mundo, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Para los socios de Corredors.cat, la inscripción se realizará por riguroso orden de llegada de peticiones, hasta llegar a los 75 inscritos. A partir de este número las peticiones quedarán en lista de espera.
Para los no socios de Corredors.cat, sólo será necesario que el atleta esté inscrito a la Cursa dels Nassos 2011, y su inscripción en los entrenamientos también se realizará por riguroso orden de llegada de las peticiones.
El 50% de plazas del reto serán para mujeres y el 50% para hombres.No obstante, este límite de plazas reservadas por sexo y socios de Corredors.cat será inicial pero se podrá modificar si, durante el proceso de inscripción, quedan plazas libres en algún grupo.
Por otro lado, para intentar que el mínimo de atletas interesados en participar se queden fuera, una vez se supere el máximo de inscritos se abrirá una lista de espera por si finalmente quedan vacantes.
InscripcionesLos socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo.
Los socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo. Los no socios se tendrán que registrar en el foro de Corredors.cat y tendrán que enviar, a la misma dirección de mail esports@corredors.cat, el justificante de la inscripción, el nick escogido a la hora de registrarse, y el tiempo de carrera objetivo para este reto.Funcionamiento del reto
Una vez aceptada la petición del atleta se facilitará el acceso a una zona privada del foro, que servirá de plataforma de comunicación entre Rosa Morató, Pol Guillén, los responsables del reto y los atletas participantes.
Rosa y Pol confeccionarán un plan de entrenamiento para cada grupo que será colgado en la zona privada del foro semanalmente, con el fin de poder seguirlo de manera correcta y comentarlo en el hilos que iremos abriendo para la ocasión.
Los grupos de entrenamiento serán organizados por la marca que se quiera conseguir, en los siguientes tramos: Sub40′, Sub42′, Sub45′, Sub50′, Sub 55′ y Sub 60′.
Pol Guillén hará el seguimiento de los 3 primeros grupos (hasta los Sub45′) y Rosa de los 3 últimos.
Dentro de estos grupos de entrenamiento estará también la liebre del día de la carrera, que serán todas de Corredors.cat y participarán activamente en los hilos de la preparación.
Jornadas de entrenamiento
Se harán tres encuentros presenciales y entrenamientos conjuntos con Rosa, Pol, y con las liebres de cada grupo, con el fin de conocernos todos y establecer un contacto directo con el entrenador, aparte del virtual vía foro, así como también para trabajar la dinámica de grupo.
Los encuentros se harán en Barcelona y se celebrarán los siguientes días:
12 de noviembre en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
3 de diciembre (sitio para determinar) con las liebres de cada uno de los grupos.17 de diciembre en las Pistas de Atletismo de Can Dragó, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
En todos los encuentros habrá servicio de guardarropa facilitado por el Institut Barcelona Esports de l’Ajuntament de BarcelonaLa fecha de inicio del Plan de entrenamiento será el 7 de noviembre de 2011, teniendo así 8 semanas de preparación específica para alcanzar el objetivo.
Cursa del Nassos 2011
Se acerca la llegada del nuevo año y con él los nuevos propósitos de mejora y de cambios personales y colectivos. Dejaremos el 2011 atrás, y avanzaremos hacia los doce meses del 2012, que nos ofrecerán nuevos proyectos, más posibilidades y renovadas energías.
Y como ya es tradición, para despedirnos del “viejo” año, más allá de comer los doce granos de uva al compás de las campanadas, la ciudad vibrará durante toda la tarde del 31 de diciembre con una de las pruebas deportivas más emblemáticas del año: la Cursa dels Nassos.
Os invitamos, pues, a participar en este acto atlético de celebración, como también lo hacen muchas capitales europeas (Berlín, Londres o París) y ciudades de todos los continentes. Todas ellas, conjuntamente con Barcelona, son herederas de la primera San Silvestre de la historia, la de 1924 en Sao Paulo, en donde se unieron el espíritu deportivo y el navideño. En aquella San Silvestre, el deporte se convirtió en una forma más de celebración de la entrada del nuevo año que se fue extendiendo año tras año a más ciudades del mundo.
Recorrido:
Salida: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina – pº. Garcia Faria – pº. Calvell – c. Llacuna – c. Salvador Espriu – pl. Voluntaris – c. Dr. Aiguader – pl. Pau Vila – Pla de Palau – avda. Marqués de l’Argentera – pº. Picasso (Giro de 180º a la altura de c. Fusina) – pº. Circumval·lació – avda. Icària – c. Marina –c. Pallars – c. Àlaba – c. Bolívia – c. Ciutat de Granada – avda. Diagonal – Llegada: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina.
Cursa del Nassos - Recorrido
Inscripciones
La inscripción es obligatoria al precio de 13€ (IVA incluido)
El uso de chip es obligatorio: La organización facilitará uno de un solo uso y no reutilizable al precio de 2€ IVA incluido (no se incluye en el precio de la inscripción). El Chip amarillo se puede adquirir en los puntos habituales.
Modalidades de inscripción
Por Internet:
Hasta las 24.00 horas del día 26 de diciembre.
Acceder al boletín de inscripciones.
Inscripción para clubs.Presencialmente:
Del 9 al 21 de diciembre, en la oficina de la Carrera (Agrupación Atlética Cataluña, en el Estadio Municipal de Atletismo Joan Serrahima, Camino del Polvorín, 5-7, Montjuïc).
Horario de atención al público: de lunes a viernes de 16.00 a 20.00 horas.
Teléfono: 93 423 80 35
Correo electrónico: aac@ubae.cat
Los/las atletas en silla de ruedas se pueden inscribir enviando un correo electrónico a aac@ubae.cat. No se admitirán inscripciones por teléfono, fax ni correo electrónico (salvo las indicadas expresamente).Registro de marca personal en 10 Km
A los participantes que dispongan de chip amarillo se les asignará automáticamente la última mejor marca registrada en carreras de 10 Km de la Challenge 10k.
Aquellos/as que no dispongan de este chip tendrán que acreditar su marca personal en la Feria de Atención al Corredor /a durante los días de funcionamiento. Para acreditarla, tendrán que traer un diploma o clasificación de una carrera de 10 Km (de la temporada 2009-2010) en la que consten sus datos y el tiempo realizado. Sólo se aceptarán carreras que formen parte del calendario de la Federació Catalana de Atletisme y la Real Federación Española de Atletismo.
Los participantes con residencia fuera del Estado español podrán acreditar la marca con certificado u hoja de resultados de alguna carrera homologada por la federación del respectivo país.
Campaña de reciclaje del Chip
Es importante como medida medioambiental, pero también es una acción solidaria.
Los chips blancos se podrán devolver a la llegada. Su entrega representará una aportación de 80 céntimos por cada chip a la ONG UNICEF.
Los colaboradores de la entidad, identificados con el nombre de “Xipaires”, se harán cargo de recoger los chips y de cambiarlos por su valor económico en metálico.
Si finalmente no se participáis en la carrera, el chip blanco continúa teniendo el mismo valor para la ONG. No lo tiréis, se puede hacer llegar personalmente o por correo al Institut Barcelona Esports (Avda. del Estadio, 40. 08038 Barcelona).
Cursa del Nassos 2011
La San Silvestre Vallecana 2010 te propone prepararte de cara al 31 de diciembre corriendo contra el SIDA en África.
¿Cómo? Participando en el reto de Nike+ MAD-CPT-SSV FOR (RED), por cada 100km sumados, Nike donará 1 cordón Nike (RED) valorado en 4€. El beneficio se destinará íntegramente a financiar programas del Fondo Mundial para luchar contra la enfermedad.
El trayecto previsto partirá de Madrid, recorrerá toda África hasta Cape Town y dará la vuelta para estar antes del 31 de diciembre en la línea de salida de la San Silvestre Vallecana 2010. En total 100.000km de ayuda contra el SIDA.
En este viaje cada kilómetro cuenta, ¿contamos con los tuyos?
Únete el reto Nike+
Sigue el reto en Facebook
Únete al reto de la San Silvestre Vallecana
Despedir el año de una forma saludable ya se ha convertido en toda una tradición para muchos de nosotros desde que la ciudad de Sao Paula inauguró la primera San Silvestre en 1924.
Desde entonces esta carrera sirve para cerrar en año en numerosas ciudades y pueblos de todo el mundo. El calendario empieza el 27 de diciembre pero lógicamente en gran día de la San Silvestre es el mismo 31 de diciembre.
La San silvestre brasileña de Sao Paulo es la más célebre de todas las carreras que se realizan en fin de año. Pero en el resto del mundo también existen muchas otras carreras que gozan de muy buena popularidad.
En España la más popular es la Vallecana en Madrid que se celebra el 31 de diciembre que comenzó a disputarse en 1964, desde entonces grandes figuras del atletismo han participado en esta prueba.
Córdoba, Sabadell, Barcelona, Crevillente, Huercal-Overa, Santander, Albacete, Molina de Aragón, Gerona, Getafe, Vicálvaro, Inca, La Laguna o Sevilla son algunas de los numerosas pruebas que se celebran el 31 de diciembre en todo el territorio nacional.
San Silvestre Vallecana
Para cruzar al otro lado de la San Silvestre Vallecana debes superar el cansancio, las excusas y los límites,
y dejar atrás kilómetros hasta alcanzar la meta. En el otro lado estáis tú y lo mejor de ti y sólo puedes llegar corriendo. Únete a los Nike+ Ambassadors y Cruza al otro lado con ellos.Los Nike+ Ambassadors son usuarios de Nike+ que te motivarán para que sigas sumando kilómetros, te inspirarán para que rindas al máximo, y te propondrán nuevas metas, la primera de ellas: acompañarles en el reto Cruza al otro lado para que dejes atrás sin problemas los 10 km que te esperan el próximo 31 de diciembre. Ellos, como tú, también corren para sentirse mejor:
En el otro lado, Nancy supera más que kilómetros. En el otro lado, Ismael dejó la rutina por el camino. Para Laura, en el otro lado, la constancia tiene recompensa. En el otro lado, Marcos se siente invencible. En el otro lado, Itxaso tiene energía para seguir mejorando. Y para Tomás, en el otro lado, los retos ya no son insuperables.
¿Y tú? ¿Cómo te sientes en el otro lado? Únete al equipo con el que más te identifiques en el reto Cruza al otro lado, anima y aconseja a tus compañeros en la página de fans de los Nike+ Ambassadors en facebook y prepárate para la San Silvestre Vallecana junto a ellos.
San Silvestre Vallecana cob Nike
Os dejo el listado de los eventos deportivos del mes de Diciembre de 2009 para carreras: Cursas, carreras, maratón, media maratón, marcha, etc:
01/12/2009
IX Marxa de Muntanya Sant Sebastià 2009 (La Vilavella, Castellón)05/12/2009
XXIV Cross de la Constitución
Aranda de Duero (Burgos)05/12/2009
VII Carrera Popular Rompepiernas06/12/2009
XVI Carrera Estación de Puerto Lumbreras06/12/2009
XX Medio Maratón Ciudad de Cieza06/12/2009
CARRERA DE MONTAÑA MULARROYA06/12/2009
XIV Carrera por la Salud06/12/2009
XXI Carrera Popular de la Constitución06/12/2009
VII Cross Urbano Real Villa de Guardamar del Segura (Alicante)06/12/2009
Medio Maratón Ciudad de Mataró06/12/2009
XXVIII Cross Int. de la Constitución – Memorial Antonio Rodriguez Benavente
Alcobendas (Madrid)06/12/2009
XXXI Cross “San Juan Evangelista”
Sonseca (Toledo)08/12/2009
XXXVIII Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos12/12/2009
II Cross Patones 200912/12/2009
Cross Txantrea13/12/2009
XII Maratón de Espadán (Segorbe, Castellón)13/12/2009
1ª Vuelta a Cámara-C.E.E. Solidaria13/12/2009
II subida monte pajariel13/12/2009
V Media Maratón Villa de Torre Pacheco13/12/2009
XXI Memorial Galo Sánchez Bermejo13/12/2009
XXIX Trofeo Akiles
(Madrid)13/12/2009
2ª Prueba Cross Cabrerizos13/12/2009
XXXII Cross El Crucero13/12/2009
VI Carrera Popular de Navidad San Martín de la Vega13/12/2009
Criterium Nacional de Invierno de Marcha
Getafe (Madrid)13/12/2009
V Medio Maratón Villa de Torre-Pacheco
Torrepacheco (Murcia)13/12/2009
X Medio Maratón de Guadalajara13/12/2009
XII Trofeo de Marcha AD Cerro Buenavista
Getafe13/12/2009
XLIII Cross Internacional de Catalunya – Ciutat de Granollers13/12/2009
XVIII Cross Hiru-Herri – Trofeo “Reyno de Navarra”
Burlada (Navarra)13/12/2009
XXVI Media Maratón Ciudad de Granada
Granada13/12/2009
XXVI Cross Nacional – Fiestas de la Virgen
Yecla (Murcia)13/12/2009
XXVI Maratón Internacional de Calviá
Calviá14/12/2009
IX Medio Maratón de Guadalajara18/12/2009
XXXIII Cross de Navidad Santa Cruz de La Palma
Santa Cruz de La Palma (Tenerife)19/12/2009
Legua Urbana de Navidad “La Cesta”19/12/2009
VI Carrera Popular Venta de Baños20/12/2009
Carrera de las Empresas20/12/2009
XXX Cross Internacional Venta de Baños
Venta de Baños – Palencia20/12/2009
Buff Epic Run, Castell de Montjuic (Barcelona)20/12/2009
32ª Media Maratón Vitoria-Gasteiz
Vitoria20/12/2009
I Media Maratón Valdehúncar-Navalmoral de la Mata (Cáceres)20/12/2009
VII Carrera Popular Lugo Monumental20/12/2009
10 Km por los Niños de Kenia20/12/2009
I Carrera Pedestre Quintanar de la Orden20/12/2009
XXVI Carrera Popular Villa de Aranjuez20/12/2009
XLVIII Gran Premio Pedrestre de Navidad – Carreira do Pavo
Vigo20/12/2009
XXV Medio Maratón Internacional de la Uva de Mesa
Aspe24/12/2009
VI Carrera del Mazapán26/12/2009
III Carrera Carrera Popular Navideña Jumillana26/12/2009
XXII Carrera Urbana San Silvestre El Ejido 2009
El Ejido – Almería27/12/2009
XV Carrera Las Arenas – Bilbao27/12/2009
“La Sansi 3″ 3ª Sant Silvestre de Lloret de Mar
Girona27/12/2009
VII Carrera Popular del Aceite27/12/2009
Carrera Atletica Maspalomas
Maspalomas – Gran Canaria27/12/2009
XXVI San Silvestre Salmantina
Salamanca30/12/2009
XIII San Silvestre Popular Ciudad de León30/12/2009
XXVI San Silvestre Popular Valenciana
Valencia31/12/2009
32 San Silvestre Vallecana Popular31/12/2009
9ª San Silvestre de Villanua31/12/2009
XI San Silvestre Barcelonesa
Barcelona31/12/2009
XLV San Silvestre Vallecana Internacional
Madrid31/12/2009
XXIII San Silvestre de Crevillentina
Crevillente – Alicante31/12/2009
XXVII San Silvestre de Vitoria
Gasteiz Vitoria – Gasteiz – Álava31/12/2009
XXVIII San Silvestre Lagunera
La Laguna – Tenerife31/12/2009
XXXIX Circuito de Nochevieja “Memorial Ramón Gil”
Galdacano – Vizcaya31/12/2009
XXXV Cross San Silvestre de Beasain
Beasain – Guipuzcoa
