Cómo recuperarnos tras un entrenamiento intenso

A continuación vamos a dar algunos consejos que pueden ser muy útiles para conseguir recuperarnos después de haber realizado un entrenamiento intenso.   La recuperación tras un entrenamiento intenso Uno de los principales consejos que podemos dar es que cuando escojamos un día para recuperarnos  tras haber realizado un entrenamiento intenso es muy importante que…