01/04/2012
XII Medio Maratón Asics Villa de Madrid
Madrid

01/04/2012
XVI Medio Maratón de las Galletas 2012
Arona

01/04/2012
XXXII Prueba Urbana de Iurreta
Iurreta (Vizcaya)

08/04/2012
XXV Milla Urbana Avilés 2012
Avilés (Asturias)

14/04/2012
XIV Milla Internacional Villa de Gijón
Gijón (Asturias)

15/04/2012
I Maratón A Coruña 42
A Coruña

22/04/2012
10 Km de Madrid
Madrid

22/04/2012
XXXV Rock “N” Roll Madrid Maraton
Madrid

22/04/2012
VIII Triatlón de Elche
Elche

28/04/2012
CT. España Clubes D. de Honor 1ª Jornada Mujeres
varias sedes

28/04/2012
CT. España Clubes D.de Honor 1ª Jornada. Hombres
varias sedes

28/04/2012
Cto España Clubes DH Hombres – 1ª Jornada AAC-ISN-RSOC-FCB
Barcelona-SE

28/04/2012
Cto España Clubes DH Hombres – 1ª Jornada FENT-SCOR-UNICA-CASTE
Valencia-JAD

28/04/2012
Cto España Clubes DH Hombres – 1ª Jornada OURE-SGP-ADM-UNIOV
Pereiro de Aguiar

28/04/2012
Cto España Clubes DH Hombres – 1ª Jornada TFCC-NERJ-BURG-CAB
Alicante

28/04/2012
Cto España Clubes DH Mujeres – 1ª Jornada ATSS-UNIOV-VTiM-OVAT
Oviedo-LAZ

28/04/2012
Cto España Clubes DH Mujeres – 1ª Jornada CAB-EAMJ-NERJ-ADM
a confirmar

28/04/2012
Cto España Clubes DH Mujeres – 1ª Jornada CAST-FERR-SCOR-PIELG
Zaragoza-CAD

28/04/2012
Cto España Clubes DH Mujeres – 1ª Jornada FCB-ISN-AAC-BIDE
Barcelona-SE

28/04/2012
II Medio Maratón de Gijón “Villa de Jovellanos”
Gijón (Asturias)

28.29/04/2012
Torneo Nacional Divirtiéndose con el Atletismo
Valencia

29/04/2012
CT. España Clubes Primera División 1ª Jornada. Hombres
varias sedes

29/04/2012
CT. España Clubes Primera División 1ª Jornada Mujeres
varias sedes

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Hombres – 1ª Jornada ALCO-SALM-MONZ-TORO
Salamanca

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Hombres – 1ª Jornada EAMJ-ATSS-OVAT-ISS
San Sebastián-AUX

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Hombres – 1ª Jornada JAS-CAI-BAT-DECA
Sabadell

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Hombres – 1ª Jornada RCC-NARO-UPV-ADAS
a confirmar

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Mujeres – 1ª Jornada ISS-LAIET-MANR-TF1984
L’Hospitalet de Llobregat

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Mujeres – 1ª Jornada OURE-FCEL-VALL-LUCU
Pereiro de Aguiar

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Mujeres – 1ª Jornada OURE-TFCC-ANTA-BAT-LEON
Burgos

29/04/2012
Cto España Clubes 1ª Div Mujeres – 1ª Jornada SILL-LLEI-UNIC-JAEL
Elche

29/04/2012
VIII Medio Maratón Comarca de Valdejalón
La Almunia (Zaragoza)

Os recordamos que la Feria del Corredor para recoger los dorsales, chips, camisetas y obsequios, será en el Hotel BCN Events, Paseo de Can Rabadá 22 de Castelldefels(delante del Canal Olimpc de Catalunya de Castelldefels)

• El viernes de 15,00h a 20,00h
• El sábado de 10,00h a 20,00h

Y para los que sois de fuera del Area Metropolitana de Barcelona tambiéns será posible el mismo domingo antes de la carrera 07,00 a 08,00h

Nos vemos el domingo!!!!!!!!!!!!!

¡ BUENA CARRERA!

04/03/2011
XII The Norh Face Transgrancanaria
Playa de Las Canteras

05/03/2011
Pujada a la Nevera
Atzeneta

05/03/2011
Cross de Berriozar
Berriozar Navarra

05/03/2011
I Duatlón Navalmoral de la Mata
Navalmoral de la Mata

05/03/2011
IX Carrera Popular Concello de Padrón
Padrón

05/03/2011
Duatlón por equipos contrarreloj
Leciñena

05.06/03/2011
XXII Campeonato de España Veteranos en Pista Cubierta
Antequera (Málaga)

05.06/03/2011
XXXVIII Campeonato de España Junior en Pista Cubierta
Sabadell

05.06/03/2011
XXXVIII Campeonato de España Junior en Pista Cubierta Combinadas
Sabadell

06/03/2011
“De Madrid a los Balcanes” 10K
Madrid

06/03/2011
I Cursa 6 hores Ultrafons Valencia
Valencia Comunidad Valenciana

06/03/2011
XXXIII Maratò de Barcelona
Barcelona

06/03/2011
III Carrera Popular de Riópar
Riopar

06/03/2011
III Trail Cabo de Gata – Nijar
Nijar

06/03/2011
XXII Media Maratón de Siero
Pola de Siero

06/03/2011
IX Carrera Popular Parque de Cataluña
Torrejón de Ardoz

06/03/2011
IX Cuarta y Media Maratón Ciudad de Oliva
Oliva Comunidad Valenciana

06/03/2011
VI Carrera de Montaña Río Martín 2011
Alcaine

06/03/2011
Carrera Urbana Ciudad de Alora
Alora

06/03/2011
Media Maratón de Collado Villalba
Collado Villalba

06/03/2011
XIII Medio Maratón Alora Valle del Sol
Alora

06/03/2011
I Duatlón Cross San Juan de Dios
Linares

06/03/2011
XVIII Media Maratón Ciudad de Cartagena
Cartagena

06/03/2011
LXXX Campeonato de España de marcha en ruta y veteranos
Benicassim (Castellón)

06/03/2011
Canicross de Plasencia
Plasencia

06/03/2011
I Duatlón Cross de Valdemorillo
Valdemorillo

06/03/2011
V Media Maratón del Camino
Najera

06/03/2011
Cross del Carnaval 2011
Madrid

06/03/2011
IV Carrera Urbana de Ciudad Real
Ciudad Real

12/03/2011
I Cto. de España de Invierno de Lanzamientos Largos
Toledo-ECEF

12/03/2011
IX 10 Km Villa de Laredo
Laredo

12.13/03/2011
XXXIV Campeonato de España Juvenil en Pista Cubierta
Zaragoza

12.13/03/2011
XXXIV Campeonato de España Juvenil en Pista Cubierta Combinadas
Zaragoza

12/03/2011
IX 10 Km Villa de Laredo
Laredo

12/03/2011
II Eternal Running Weekend of Training Moia
Moià

12/03/2011
Carrera Sierra Espadán Chóvar
Chóvar Comunidad Valenciana

12/03/2011
XII Duatlón de Torrejoncillo
Torrejoncillo

12/03/2011
Circuito Corre con Nos “Río Rato”
Lugo

13/03/2011
XXXII Medio Maratón Ciudad de Murcia
Murcia

13/03/2011
I Carrera Pedestre “Los Molinos” Villa de Riaza
Riaza

13/03/2011
III Carrera Popular “fuera de pista” Sierra de San Pablo
Montellano

13/03/2011
V Medio Maratón de Mérida
Mérida

13/03/2011
X Prueba de Fondo “Ciudad de Loja”
Loja

13/03/2011
XX Mitja Maratò Ciutat de Moncada
Moncada

13/03/2011
Tuixent Cataluña

13/03/2011
II Carrera Popular Yunquera de Henares
Yunquera de Henares

13/03/2011
III Carrera Popular de Fuentealbilla
Fuentealbilla

13/03/2011
XXII Volta a peu a Xabia
Xabia

13/03/2011
XXXII Medio Maratón Ciudad de Murcia
Murcia

18/03/2011
I Ultra Trail de les Fonts
Xerta

18/03/2011
XXV Carrera Popular y Escolar Este
Sevilla

19/03/2011
VIII Duatlón La Victoria
La Victoria

19/03/2011
III Perimetral a la Estación de Esquí Aramón Javalambre
Camarena de la Sierra

19/03/2011
XIII Marxa a peu per Borriol
Borriol Comunidad Valenciana

20/03/2011
XXV 100 km Pedestres Villa de Madrid
Madrid

20/03/2011
XV Cursa de Muntanya La Vall del Congost
Aiguafreda Cataluña

20/03/2011
Duatlón de Alcazar de San Juan
Alcazar de San Juan

20/03/2011
III Medio Maratón Nacional Ciudad de León
Camponaraya

20/03/2011
Medio Maratón Ciudad de Toledo “Memorial Manolo Verdú”
Toledo

20/03/2011
VII Media Maratón de Villarrobledo
Villarrobledo

20/03/2011
XXX Carrera de San José
Villasana de Mena

20/03/2011
III Medio Maratón Nacional Ciudad de León
León

20/03/2011
Medio Maratón Ciudad de Toledo “Memorial Manolo Verdú”
Toledo

20/03/2011
XIX Medio Maratón Internacional Ciudad de Palma
Palma de Mallorca

20/03/2011
XXV 100Km Pedestres Villa de Madrid
Madrid

20/03/2011
XXX Carrera de San José – GP Diputación de Burgos
Villasana de Mena (Burgos)

20/03/2011
XXXIX Campeonato del Mundo de Campo a Traves
Punta Umbria (Huelva)

20/03/2011
IV 10 km Vila Xinzo de Limia
Xinzo de Limia

20/03/2011
X Media Maratón Senda del Oso
Teverga

20/03/2011
VI Media Maratón de Bolaños
Bolaños Castilla-La Mancha

20/03/2011
XIII Carrera Popular Intercampus
Getafe

20/03/2011
XIX Media Maratón Internacional Ciudad de Palma
Mallorca

20/03/2011
XXI Duatlón de Banyoles i Comarques
Banyoles

20/03/2011
III Carrera de Montaña Alto Sil
Santa Cruz del Sil

20/03/2011
XXV Medio Maratón Bahía de Cádiz
Cádiz

20/03/2011
VIII Pujada a Monti
Onda

26.27/03/2011
Campeonato España Campo a Través Universitario
La Morgal (Asturias)

26.27/03/2011
Ct. España Selec.Autonom. en Edad Escolar Campo a Través Cadete y Juvenil
La Morgal (Asturias)

26.27/03/2011
Torneo Nacional Divirtiendose con el Atletismo
San Sebastián

26/03/2011
X Medio Maratón de Elda “Ciudad Internacional del Zapato”
Elda

26/03/2011
XVIII Medio Maratón Azkoitia-Azpeitia “Memorial Diego García”
Azpeitia

26/03/2011
X Medio Maratón de Elda “Ciudad del Zapato”
Elda

26/03/2011
XVIII Media Maratón Azkoitia – Azpeitia
Azkoitia

26/03/2011
Du Cross Series Sevilla la Nueva
Sevilla la Nueva

26/03/2011
II Duatlón de Malpartida de Plasencia
Malpartida de Plasencia

26/03/2011
IV Carrera Popular de Barrax
Barrax

27/03/2011
Carrera Divina Pastora Palma de Mallorca
Palma de Mallorca

27/03/2011
III Medio Maratón “Ciudad de El Ejido”
El Ejido

27/03/2011
V Medio Maratón Ciudad de Segovia
Segovia

27/03/2011
XXI Carrera Pedestre Castro-La Granja-Castro
Castro Urdiales (Cantabria)

27/03/2011
XXXV Medio Maratón de Sabiñánigo-XXIV Memorial “Antonio Lardies”
Sabiñánigo

27/03/2011
V Carrera de Fondo de Navalafuente
Navalafuente

27/03/2011
Canicross de Argis
Navalafuente

27/03/2011
III Carrera Popular Ciudad de Majadahonda
Majadahonda

27/03/2011
V Cross de los Dólmenes
Montehermoso Extremadura

27/03/2011 Baza
XXXV Medio Maratón Ciudad de Baza
Baza

27/03/2011
V Media Maratón Ciudad de Segovia
Segovia

27/03/2011
VI Carrera Enoturismo Aldeanueva de Ebro
Aldeanueva

27/03/2011
10ª Mitja Marató de la Calçotada i 3ª Cursa del Calçot
Valls

27/03/2011
Corre por una Sonrisa
Tres Cantos

27/03/2011
IV Duatló Ciutat de Igualada
Igualada

27/03/2011
VII Homenaje a los 101 kms de Ronda
Localidad: Ronda
Ronda

27/03/2011
Volta al terme Exxxpres
Alfondeguilla Comunidad Valenciana

27/03/2011 Palma
Carrera Divina Pastora Palma de Mallorca
Palma

27/03/2011
II La Correcuita
Les Borqes Blanques

27/03/2011
IV Media Maratón El Ejido
El Ejido

27/03/2011
X Medio Maratón de Elda “Ciudad Internacional del Zapato”
Elda

27/03/2011
XI Media Maratón Espiel – Belmez
Espiel

27/03/2011
XV Volta a peu Gata
Gata de Gorgos

27/03/2011
XXXIII Media Maratón de Coslada
Coslada

27/03/2011
XXXV Medio Maratón de Sabiñánigo
Sabiñanigo Aragón

02/01/2011
Carrera Solidaria del Roscón

02/01/2011
II San Silvestre Comarca de Nijar

02/01/2011
V San Silvestre Alcoyana

06/01/2011
LXXXI Cross Internacional Gimnástica de Ulía

06/01/2011
XI Volta a Peu a Xeraco

06/01/2011
LXXXI Cross Internacional Gimnástica de Ulía
San Sebastián

06/01/2011
XI Volta a Peu a Xeraco Xeraco
(Valencia)

09/01/2011
10 K Divina Pastora Valencia
Valencia

09/01/2011
LVII Cross Internacional Zornotza
Amorebieta (Vizcaya)

09/01/2011
XIX Carrera Popular “Ruta de Carlos III-Ciudad del Sol”
Écija (Sevilla)

09/01/2011
XXIV Cross Internacional del Calzado
Fuensalida (Toledo)

09/01/2011
Carrera de Reyes de Fuenmayor

09/01/2011
LVII Cross Internacional Zornotza

09/01/2011
XIX Carrera Popular “Ruta de Carlos III-Ciudad del Sol”

09/01/2011
XXIV Cross Internacional del Calzado

09/01/2011
II Cursa Muntanya Tales – Serra d’Espada

09/01/2011
III 10K Divina Pastora

09/01/2011
IV 10 km Vila Xinzo de Limia

09/01/2011
XI Cross Popular de Reyes

15/01/2011
GR10 XTREM 2011

15/01/2011
Cronoescalada “Sal cuando quieras; llega cuando puedas”

15/01/2011
Sa Llego 2011

15/01/2011
XXI Copa de Clubes Junior en Pista Cubierta
Sabadell

16/01/2011
XI Medio Maratón de Terrassa
Terrasa

16/01/2011
XXIII Cross Internacional Ayuntamiento de Camargo
Maliaño (Cantabria)

16/01/2011
XXIX Cross Internacional de Itálica
Santiponce (Sevilla)

16/01/2011
XXVI Medio Maratón “Ciudad de Ayamonte”
Ayamonte (Huelva)

16/01/2011
XXVIII Carrera Urbana Internacional “Noche de San Antón”
Jaén

16/01/2011
Cross de Puerto Lumbreras

16/01/2011
Quilometre Vertical Gandía 2011

16/01/2011
XV Vuelta Pedestre a Tres Cantos

16/01/2011
XXIII Cross Internacional Ayto. de Camargo

16/01/2011
XXIX Cross Internacional de Itálica

16/01/2011
XXVI Medio Maratón “Ciudad de Ayamonte”

16/01/2011
XXVIII Carrera Urbana Internacional “Noche de San Antón”

16/01/2011
Canicross de la 2 turons

16/01/2011
IV Cursa de Muntanya Tombatossals

16/01/2011
XVIII Media Maratón de Sagunto

16/01/2011
Cross Ciudad de Ávila – Caja Avila – III Memorial José Soriano

22/01/2011
XXX Copa S.M. La Reina de clubes
Valencia

22/01/2011
XXX Copa S.M. EL Rey de clubes
Sabadell

22/01/2011
The Wild Boar Rogaining

23/01/2011
10 Millas de Peralta

23/01/2011
LXVIII Cross Internacional Juan Muguerza de Elgoibar

23/01/2011
XLIV Cross del Chorizo “Ciudad de Puertollano”

23/01/2011
XX Cross Mateo Domínguez

23/01/2011
XXIV Cross Memorial José Luis Alós

23/01/2011
Gran Canaria Maratón

23/01/2011
I Cursa Castellbisbal de Muntanya

23/01/2011
XXII Media Maratón Internacional Santa Pola

23/01/2011
XXVIII Media Maratón la cal y el olivo

23/01/2011
II Gran Canaria Maratón 2010-Gran Canaria Media Maratón
Las Palmas de Gran Canaria

23/01/2011
LXVIII Cross Internacional Juan Muguerza de Elgoibar
Elgoibar (Guipúzcoa)

23/01/2011
XLIV Cross del Chorizo “Ciudad de Puertollano”
Puertollano (Ciudad Real)

23/01/2011
XXII Medio Maratón Internacional Villa de Santa Pola 2011
Santa Pola

23/01/2011
XXXIV Cross Memorial Jesús Luis Alós
Huesca

24/01/2011
XII Medio Maratón Nacional Ciudad de Getafe

29/01/2011
2ª Carrera 10K del Roscón

29/01/2011
II Carrera Popular 10K Roscón

29/01/2011
I Eternal Running Weekend of Training Moià

29/01/2011
GP CAI Ciudad de Zaragoza en Pista Cubierta
Zaragoza

30/01/2011
II Reunión de Marcha “Ciudad de La Laguna”
San Cruz (Tenerife)

30/01/2011
LVI Cross Internacional de San Sebastián
San Sebastián (Guipúzcoa)

30/01/2011
VI Cross Gobierno de Aragón
Zaragoza

30/01/2011
XII Medio Maratón Nacional Ciudad de Getafe
Getafe

30/01/2011
XIV Medio Maratón “Ciudad de Almería”
Almería

30/01/2011
XXII Cross Internacional “Ciudad de Valladolid”
Valladolid

30/01/2011
II Reunión de Marcha “Ciudad de La Laguna”

30/01/2011
LVI Cross Internacional de San Sebastián

30/01/2011
VI Cross Gobierno de Aragón

30/01/2011
XIV Medio Maratón “Ciudad de Almería”

30/01/2011
XIX Maratón de Badajoz

30/01/2011
XXII Cross Internacional “Ciudad de Valladolid”

30/01/2011
I Media Maratón Vila de Pego 2011

30/01/2011
XVI Medio Maratón Isla de la Cartuja

30/01/2011
Canicross de Valldemossa

Cursa de obstaculos ‘Buff Epic Run’
Lugar: Castell de Montjuïc
Fecha: 19/12/2010
Más Info

Barnatresc 2010: VIII Caminada de Nadal
Lugar: *Diferents carrers de la ciutat
Fecha: 19/12/2010
Más info

XII Cursa dels Nassos – Sant Silvestre de Barcelona – Gran Premi Ibercaja
Lugar: Selva de Mar/Pl. de Ramon Calsina
Fecha: 31/12/2010
Más info

04/12/2010
XXV Cross de la Constitución Aranda de Duero (Burgos)

05/12/2010
XXI Medio Maratón Interancional
Ciudad de Cieza Cieza (Murcia)

05/12/2010
XXIX Cross Int. de la Constitución – Memorial Antonio Rodriguez Benavente
Alcobendas (Madrid)

05/12/2010
X Mitja Marató Samaruc 2010

05/12/2010
XXI Media Maratón Internacional Ciudad de Cieza

05/12/2010
I Carrera Popular Parque Natural de Redes

05/12/2010
III Canicross Villa de Onil

06/12/2010
I Maratón de Málaga

06/12/2010
XXIV Carrera Popular Día de la Constitución

06/12/2010
II Carrera del Estrecho “Memorial Pepe Serrano”

06/12/2010
VII Carrera Popular Villa de Faraján

06/12/2010
XXIII Cross Día de la Constitución

06/12/2010
XVII Carrera Estación de Puerto Lumbreras

06/12/2010
VII Cross Urbano Real Vila de Guardamar del Segura

06/12/2010
I Maratón Ciudad de Málaga
Málaga

08/12/2010
XXXIX Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos
Cantimpalos (Segovia)

11/12/2010
Sureste Trail

11/12/2010
III Cross Patones 2010

11/12/2010
Carrera Popular del Corazón

12/12/2010
I GC Castro “Liga Cántabra”

12/12/2010
V Carrera de Navidad

12/12/2010
VII Mitja Maratón de Salou

12/12/2010
XXI Carrera Popular Ciudad de El Cuervo

12/12/2010
I Carrera por Montaña Sierra de Chiva

12/12/2010
Inferno Trail

12/12/2010
Maratón Internacional de Calvià

12/12/2010
Maratón Internacional de Castellón

12/12/2010
Cursa de Muntanya Riera de Gaià

12/12/2010
VI Media Maraton Villa de Torrepacheco

12/12/2010
XXIII Mitja Marató a La Vall de Segó

12/12/2010
II Mitja Marató Ciutat d’Ontinyent

12/12/2010
XI Media Maratón de Guadalajara

12/12/2010
XXII Memorial Galo Sánchez-Bermejo

12/12/2010
I Maratón Ciudad de Castellón
Castellón

12/12/2010
XIX Cross Hiru-Herri – Trofeo “Reyno de Navarra”
Burlada (Navarra)

12/12/2010
XVII Campeonato de Europa de Campo a Través
Albufeira (POR)

12/12/2010
XXV Carreira Popular Volta a Ría “Memorial Adolfo Ros”
Ferrol

12/12/2010
XXVI Maratón Internacional de Calviá
Calviá
19/12/2010

Criterium Nacional de Invierno de Marcha
Getafe (Madrid)

19/12/2010
IV San Silvestre de Lloret de Mar “La Sansi 3″
Lloret de Mar (Gerona)

19/12/2010
XII Trofeo de Marcha AD Cerro Buenavista
Getafe

19/12/2010
XIII Trofeo de Marcha A.D. Cerro Buenavista
Getafe

19/12/2010
XLIX Gran Premio Pedrestre de Navidad – Carreira do Pavo
Vigo (Pontevedra)

19/12/2010
XXVI Cross Nacional – Fiestas de la Virgen -
Yecla (Murcia)

19/12/2010
XXVIII Cross Nacional “Fiestas de la Virgen”
Yecla (Murcia)

19/12/2010
XXXI Cross Internacional de Venta de Baños
Venta de Baños (Palencia)

19/12/2010
XXXIII Medio Maratón de Vitoria-
Gasteiz Vitoria (Alava)

19/12/2010
II Cross Popular “El Palmar”

19/12/2010
XXVII Carrera Popular Villa de Aranjuez

19/12/2010
XII Carrera de las Empresas

19/12/2010
33ª Media Maratón de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia

19/12/2010
“La Sansi 4 VIP” de Lloret de Mar

19/12/2010
II Carrera Pedestre Quintanar de la Orden

19/12/2010
VII Carrera de Navidad de Cercedilla

19/12/2010
II ECO Mitja Marató Oson@ Corre Ciutat de Vic

19/12/2010
II Media Maraton Valdechuncar – Navalmoral de la Mata

19/12/2010
II Media Maratón Valdehuncar – Navalmoral

19/12/2010
Carrera Popular III Centenario de Brihuega

24/12/2010
VII Carrera del Mazapán

26/12/2010
XXVII San Silvestre Salmantina
Salamanca

26/12/2010
XXVII Vuelta Popular San Silvestre Salmantina

26/12/2010
San Silvestre Salou

26/12/2010
IV Carrera Popular Clásica de Castilblanco

26/12/2010
San Silvestre Sonsecana 2010

29/12/2010
I San Silvestre Popular de Valladolid
Valladolid

30/12/2010
XIV San Silvestre Popular Ciudad de León
León

30/12/2010
XXVII San Silvestre Popular Valenciana
Valencia

31/12/2010
VI Cursa dels Nassos
Barcelona

31/12/2010
XII San Silvestre Barcelonesa
Sant Cugat del Valles (Barcelona)

31/12/2010
XLI Circuito de Nochevieja “Memorial Ramón Gil”
Galdacano (Vizcaya)

31/12/2010
XLVI San Silvestre Vallecana Internacional
Madrid

31/12/2010
XXIV San Silvestre de Crevillentina
Crevillente (Alicante)

31/12/2010
XXVIII San Silvestre de Vitoria- Gasteiz
Vitoria – Gasteiz (Álava)

31/12/2010
XXX San Silvestre Lagunera
La Laguna (Tenerife)

31/12/2010
XXXVI Cross San Silvestre de Beasain
Beasain (Guipuzcoa)

31/12/2010
XI San Silvestre Murciana

31/12/2010
IV San Silvestre Guardense

31/12/2010
IV San Silvestre Popular de Puebla del Maestre

31/12/2010
San Silvestre de Herrera

31/12/2010
XII Sant Silvestre Barcelonesa

31/12/2010
10ª San Silvestre de Villanúa

31/12/2010
San Silvestre Vallecana 2010

31/12/2010
XXIV San Silvestre Crevillentina 2010

Dieta para una Maratón

Ya tienes tu inscripción, las zapatillas preparadas y llevas semanas entrenando para el Maratón. Pero, ¿está tu cuerpo realmente preparado para aguantar la carrera? Una de las preguntas que suelen hacerse la mayoría de los corredores  es ¿qué debo comer para que mi cuerpo rinda al máximo durante la carrera? Con esta guía podrás descubrirlo.

Mal Diseño

El cuerpo no está diseñado para correr 42Km sin combustible adicional. Cuando hacemos ejercicio de larga duración, la principal gasolina del cuerpo son los hidratos de carbono, pero nuestros depósitos para este nutriente están limitados al equivalente a unas 2500Kcal de media. Y un hombre de unos 70Kg consume unas 3000Kcal para completar la distancia de la maratón.

Los hidratos de carbono no sólo son importante para proporcionar energía durante la carrera, también son esenciales para el sistema nervioso central. El cerebro utiliza la glucosa como principal fuente de energía, y a medida que esta se reduce, puede causar debilidad, mareos y lipotimias. Una disminución del azúcar en sangre durante el ejercicio disminuye el rendimiento y puede producir fatiga mental y física. Por esta razón, correr un maratón es una verdadera hazaña para los seres humanos. Si no somos capaces de garantizar que los depósitos de glucógeno están llenos antes de empezar la prueba, y de ir reponiéndolos a lo largo de esta, ¡no seremos capaces de superar el famoso muro!

Rellenar los Depósitos

Por tanto, si quieres batir una marca personal o asegurarte de terminar la prueba, tu prioridad debe ser rellenar tus depósitos de hidratos de carbono la semana de antes de la carrera.

Las dos semanas antes del maratón debes disminuir el entrenamiento, y la semana previa correr tan solo unos pocos kilómetros al día. Además, esto se debe combinar con una dieta alta en hidratos de carbono los tres días antes del evento, para garantizar una correcta recuperación después de cada carrera, que es el momento en el que el cuerpo esta más receptivo a los carbohidratos. Por lo tanto tienes que centrarte en la recuperación después de cada sesión, incluso si no sientes hambre.

Trata de tomar una combinación de hidratos de carbono y proteínas en una relación 3:1, como se encuentra en Recovermax. Una pequeña cantidad de proteína actúa mejorando el transporte de los hidratos de carbono a los depósitos musculares. Según estudios científicos, esta combinación puede reducir el riesgo de lesiones, de infecciones bacterianas y de fatiga. Recovermax contiene una mezcla de dextrosa y maltodextrina para proporcionar
tanto energía de rápida liberación como prolongada en el tiempo.

También contiene 5g de glutamina, esta cantidad te permitirá mejorar tu sistema inmunitario. Además, Recovermax te proporciona electrolitos para reponer las sales minerales perdidas a través del sudor.

¿Qué pasa con la Dieta Habitual?

Los días previos a la competición también debes de consumir más hidratos de carbono en tu dieta. Realmente no debes comer más calorías de las consumidas hasta ahora, pero si que el 75-70% de las calorías que consumes habitualmente provengan de hidratos de carbono complejos como la pasta, el arroz, legumbres o patatas.

Si has consumido más cantidad de hidratos de carbono los días previos a la prueba, puede que el día del maratón te levantes un poco hinchado. No te preocupes, es algo totalmente normal, ya que para almacenarse los hidratos de carbono retienen agua. Pero esto te ayudará a prevenir la deshidratación durante la carrera.

El Día del Maratón

La mañana del maratón toma un desayuno ligero, rico en hidratos de carbono. Por ejemplo, una barrita de pan con jamón y un plátano unas horas antes de comenzar la prueba. Esto ayudará a mantener tu nivel de glucógeno hepático para que tu nivel de azúcar en sangre sea estable.

Mantener los Depósitos Llenos

Durante la carrera hay que mantener la atención en tres puntos:

• Mantener la hidratación
• Proporcionar energía
• Remplazar las sales perdidas por el sudor

Una hora antes de la carrera debes beber 500ml de una bebida de hidratos de carbono de alta calidad como Viper Active y dejar de beber 20 minutos antes del comienzo de la prueba. Una vez que ha comenzado la carrera cada 20 minutos debes de beber unos 150-200ml. Para conseguir un aporte extra de hidratos de carbono puedes tomar 1 Viper Active Bar cada hora.

La Importancia de las Sales

Elegir una bebida que contenga electrolitos es muy importante en los eventos de larga duración como los maratones. Consumiendo solo agua se pueden diluir los niveles de sodio en sangre, lo que conlleva una pérdida excesiva de iones por el sudor que puede conducir a nauseas, mareos e incluso el coma o la muerte.

Viper Active Gel contiene sales minerales con las que remplazar las pérdidas a través del sudor cuando no tienes a mano tu bebida Viper Active. En las últimas etapas del maratón puedes utilizar cada media hora un gel combinándolo
con agua. Deposita una pequeña cantidad de gel en la boca y acláralo con agua.

El la última fase también puedes sustituir Viper Active Gel por Viper Boost Gel, además de hidratos de carbono y electrolitos, contiene cafeína para darte un último empujón y que te sea más fácil terminar con éxito la prueba.

Durante el próximo jueves 18 y viernes 19 de noviembre en el Centro Excursionista de Catalunya (09.00h – 13.00h y 16.30h – 21.00h) se podrán recoger los chips, dorsales y obsequio ( botella Camelbak aniversario).

El domingo 21 de noviembre tendrá lugar la carrera que tiene la salida en el Campus Nord de la UPC:

- 08.00h: Recogida de chips, dorsales y camisetas.
- 09.00h: Salida de todas las categorías.
- 12.30h: Entrega de trofeos, premios y sorteo de material.
- 13.00h: Cierre de la cursa.

Inscripciones en: http://collserola.cec.cat/

Como llegar al punto de salida:

- En autobús: 54, 75, 60, 74, 7, 51.
- En metro: L3 (Palacio Real).
Salida: Campus nord de la UPC (c/ Jordi Girona 1-3) – avinguda d’Esplugues – camí de Finestrelles – plaça Mireia – carretera de les aigües – St. Pere Màrtir – Coll d’Espinagosa – Pantà de Vallvidrera – Coll de Cuiàs – Camí de Vallvidrera – c/ Pau Vergós – camí de Finestrelles – avinguda d’Esplugues – Campus nord de la UPC.

Reglamento:

- La carrera está abierta a todo el mundo que quiera participar, sin límite de edad.
- La carrera se puede hacer corriendo o andando.
- Para participar a la Cursa CEC a Collserola, hará falta haber completado correctamente la inscripción en las fechas previstas por la organización.
- Debido al límite de participantes (1.000), se respetará el riguroso orden de inscripción.
- Los participantes deberán respetar todas las normas establecidas por la organización, especialmente con respecto a los controles, avituallamientos, al tratamiento de los desechos y a los criterios que se fijen para contribuir a la conservación de la naturaleza.
- Los participantes deben respetar el medio ambiente. Tirar desechos fuera de las zonas habilitadas para hacerlo puede suponer la descalificación del corredor.
- Se podrá pedir un documento acreditativo de la edad de los participantes ganadores de las diferentes categorías y pruebas.
- Todos los corredores deben respetar el circuito señalado, que estará debidamente señalizado y marcado.
- Para participar y optar a la clasificación, es obligatorio correr con el chip de control.
- Si se participa con chip propio (de color amarillo), hará falta hacerlo constar en el formulario de inscripción indicando el código.
- El cierre de la prueba se hará a las 13h.
- El tiempo máximo para finalizar la prueba será de 4 horas.
- Las reclamaciones se presentarán por escrito dirigidas al director de la organización una vez acabada la cursa.
- La decisión de la organización será inapelable.
- La organización declina toda responsabilidad respeto a los diferentes perjuicios que la participación a la cursa puede causar a los participantes.
- Los participantes se hacen responsables de los daños que puedan causar a otros corredores, a ellos mismos o a terceras personas físicas o jurídicas.
- Los corredores y caminantes habrán de participar con el dorsal que suministra la organización colocado en el pecho. – Los intercambios de dorsales serán motivo de descalificación.
- El hecho de inscribirse significa la aceptación de este reglamento, todo aquello que quede fuera de este permanecerá en la decisión de la organización.

Perfil carrera Cursa CEC a Collserola

Itinerarip Perfil carrera Cursa CEC a Collserola

Distancia: 10 km homologados.

Salida: Plaza del Milenario.

Meta: Rambla del Celler.

Inscripción:

-Inscripción presencialmente en Sant Cugat del Vallès: en la Oficina Permanente de la Carrera Pabellón Polideportivo de Deportes en Sant Cugat del Vallès (con horario de 10.00 a 14.00h y de 16.00 a 20.00h , de lunes a viernes). En Running Vallès Can Mates, 2 Sant Cugat del Vallès.

-Inscripción presencialmente en las tiendas de Running: El Aire Deportes (Granollers), J’Arribu (Cornellà), Kaner (Terrassa), Castellón Deportes (Viladecans), California Sports (Terrassa), Runnersworld (Barcelona), Bikila (Barcelona ), Atleta’s (Barcelona), Esportíssim (Barcelona), Intemperie (Barcelona), Ashi Sports (Barcelona), Los Deportes (Palau de Plegamans), Vertic (Sabadell, Manresa y Barcelona), Camarasa (Sabadell y Terrassa), 2.0 Sports ( Manresa), SBR Store (Mataró), Spiridon (Vilassar de Mar), CP Running (Calella), EME Calzado Deportivo (Manlleu)

-Inscripción presencialmente a los 14 Clubes de Fitness DIR: Direcciones disponibles en www.dir.cat (inscripción gratuita clientes DiR).

-Inscripción Online rellenando el formulario de inscripción.

Fecha de inscripción: hasta el día 28 de diciembre

Categorías: equipos, general masculino, general femenino, discapacitados visuales y físicos y discapacitados silla de ruedas.

Avituallamiento: en la línea de meta.

Regalo: camiseta técnica Brooks y bolsa del corredor.

Ropero: guardarropa (15:30 h – 19.30 h) y duchas al el Pabellón Sant Cugat Rbla Jaume Sabat-08172 Sant Cugat del Vallès.

¡Descubre las promociones de la San Silvestre 2010!

Web Oficial San Silvestre Barcelonesa

Sant Silvestre Sant Cugat

06/11/2010
Media Maratón de Palencia

07/11/2010
III Kilómetro Vertical del Puig Campana

07/11/2010
XVI Media Maratón Puerto del Viento

07/11/2010
IV Carrera Solidaria BBVA

07/11/2010
IV Maratón Internacional Zaragoza

07/11/2010
XXVII Mitja Marató Ciutat de Castelló

07/11/2010
Carrera Popular de Getafe

07/11/2010
2ª Carrera Vertical Hotel Hesperia Tower

07/11/2010
IV Subida al Castillo de Portezuelo

07/11/2010
I GC Pesquera “Liga Cántabra”

07/11/2010
IV Carrera Popular Solidaria BBVA
Madrid

07/11/2010
IV Maratón Internacional de Zaragoza
Zaragoza

07/11/2010
VII Cross de Atapuerca
Atapuerca (Burgos)

07/11/2010
XX Medio Maratón Santa Cruz de Tenerife
Santa Cruz de Tenerife

07/11/2010
XXVI Cross del Aceite
Torredonjimeno (Jaén)

07/11/2010
XXXI Carrera Pedestre Popular de Negreira
Negreira (La Coruña)

13/11/2010
Carrera benéfica Colegio Alemán de Madrid

13/11/2010
IX Maratón Alpino Jarapalos

14/11/2010
II Carrera Salud Urbana O2 Centro Wellness

14/11/2010
X Vuelta a Pie Solidaria “Es Posible”

14/11/2010
I Marató Costa Daurada

14/11/2010
Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Zaragoza

14/11/2010
IV Carrera de Montaña OriMuela 2010

14/11/2010
VIII Media Maratón Villa de Petrer

14/11/2010
XVIII Cursa de Correr per Correr

14/11/2010
46ª Behobia-San Sebastián

14/11/2010
Carrera de la Solidaridad

14/11/2010
I Duatlón Cross Barrio de Valdegastea

14/11/2010
III Carrera Popular de Bienservida

14/11/2010
XI Carrera X-Treme de Finaga

14/11/2010
XII Carrera Popular “Santa Ana”

14/11/2010
XLVI Carrera Pedestre Behobia – San Sebastián
Behobia (Guipuzcoa)

14/11/2010
XVI Carrera Popular Costa de Ajo
Ajo (Cantabria)

14/11/2010
XXX Cross Internacional Castellano-Manchego
Quintanar de la Orden (Toledo)

14/11/2010
XXXIV Carrera Pedestre Popular de San Martiño
Orense

21/11/2010
III Carrera Popular Villa de Casabermeja

21/11/2010
XXXI Maratón de Valencia

21/11/2010
Calcenada de Otoño 2010

21/11/2010
I carrera Popular Diario Marca

21/11/2010
Km Y Pico Vertical Cim de Caro

21/11/2010
XX Cursa de Collserola

21/11/2010
Medio Maratón de Valencia

21/11/2010
I Cross Villa de El Escorial

21/11/2010
IV Carrera Popular Ciudad de Arganda

21/11/2010
IX Cross de la Artillería

21/11/2010
XVI Mitja Maratò Ciutat de Gandia

21/11/2010
1ª Carrera 14,4 km

21/11/2010
IV Canicross de Humanes

21/11/2010
VII Media Maratón Carrera Rural Villa Miguelturra

21/11/2010 I
II Carrera Popular de Yeste

21/11/2010
II GC Pesquera “Liga Cántabra”

21/11/2010
XVII Cross Internacional de Soria
Soria

21/11/2010
XX Medio Maratón Ciudad de Valencia
Valencia

27/11/2010
I Yeti Trail

27/11/2010
III Carrera de Montaña Villa de Castellnovo

27/11/2010
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27/11/2010
XXIII Marcha Atlética “Espada Toledana”
Toledo

28/11/2010
LXXXVII Jean Bouin – LIX Trofeo Ciudad de Barcelona
Barcelona

28/11/2010
XXII Carrera en Ruta Desde Santurce a Bilbao
Santurce (Vizcaya)

28/11/2010
XXIII Medio Maratón “Ciudad de Lorca”
Lorca (Murcia)

28/11/2010
XXVI Medio Maratón Córdoba
Córdoba

28/11/2010
XXVII Cross Internacional Valle de Llodio
Llodio (Alava)

28/11/2010
XXXII Cross “Espada Toledana”
Toledo

28/11/2010
XXXIII Maratón Internacional de San Sebastián
San Sebastián

28/11/2010
33ª Maratón Internacional de San Sebastián

28/11/2010
K25 Trail de la Calderona

28/11/2010
XXVI Maratón Internacional de Benidorm

28/11/2010
III Carrera de Montaña Ciudad de Galdar

28/11/2010
Trail Running Arbeca

28/11/2010
XVI Gran Fons Vila de Paterna

28/11/2010
Ciudad de Arrecife Lanzarote Marathon

28/11/2010
II Carrera Ponle Freno

28/11/2010
III Media Maratón de Montaña Isla de Ibiza

28/11/2010
Media Maratón Ciudad de Tarragona

28/11/2010
V Carrera Popular Paracuellos de Jarama

28/11/2010
XIII Mitja Marató Ciutat de Alzira

28/11/2010
XXVII Cross Internacional Valle del Llodio

28/11/2010
XXVII Medio Maratón de Villaverde

28/11/2010
XXIII Media Maratón Ciuda de Lorca

28/11/2010
XXII Carrera Internacional desde Santurce a Bilbao

28/11/2010
IX Carrera de Alta Montaña Matagorrino