Plan de entrenamiento para los que empiezan a correr

En esta ocasión os vamos a facilitar un plan de entrenamiento muy interesante especialmente desarrollado para aquellos lectores que se estén planteando empezar a correr.   Primera semana Empezaremos de forma suave esta primera semana. El martes empezaremos a ritmo suave corriendo cuatro minutos, y transcurridos éstos, seguimos caminando dos minutos. Esto lo repetiremos seis…