10 ejercicios para entrenar en la playa

Si este verano hemos tomado la decisión de ir a la playa, seguidamente vamos a indicar 10 ejercicios para entrenar en la playa que nos permitirán ponernos en forma además de perder esos kilitos que hemos ido acumulando durante el invierno. Ejercicios de dorsales Una de las partes de nuestro cuerpo que se ve más…

Prepárate para correr en la playa

Antes de que nos demos cuenta ya estaremos en verano y sabemos que a muchos de nuestros lectores les gusta aprovechar este tiempo para poder correr en la playa. Sin duda se trata de un ejercicio fantástico y en un entorno ideal pero siempre hay que tener en cuenta algunas premisas fundamentales para evitar lesiones…