Entradas con la etiqueta ‘Cursa’ 
EL PRÓXIMO DOMINGO 17 DE JUNIO, A LAS 09:00 H, TENDRÁ LUGAR LA IV CARRERA SANT CUGAT DIR.
Una carrera de 5 y 10 km, que recorrerá los lugares más emblemáticos de Sant Cugat. La salida será desde la Calle de César Martinell y terminará en la Rambla del Celler, justo delante del ayuntamiento de Sant Cugat.
Para la inscripción, todos los participantes recibirán de regalo una camiseta técnica, una mochila DiR, así como regalos varios por parte de los patrocinadores, que se entregará en la Feria del Corredor, junto con el dorsal de la carrera.
Al acabar la carrera, todos aquellos que lo deseen, podrán acceder a Sant Cugat DiR y ducharse a sus instalaciones. Como toda carrera homologada, estará bajo la reglamentación de la Federación Catalana de Atletismo y cronometrada por la empresa Championchip. El tiempo límite para finalizar la carrera será de 1h30min.
Inscripciones
La carrera está abierta a todos, con un precio de inscripción:
Hasta el 10 de junio:
• Clientes DiR: 8 € * con chip amarillo o 10 € * sin chip amarillo para clientes DiR.
• No clientes DiR: 12 € * con chip amarillo o de 14 € * sin chip amarilloA partir del 11 de junio y hasta cerrar inscripciones:
• Clientes DiR: 10 € * con chip amarillo o 12 € * sin chip amarillo para clientes DiR.
• No clientes DiR: 14 € * con chip amarillo o de 16 € * sin chip amarilloLas inscripciones se limitarán a 2.500 plazas y se cerrarán el 14 de junio a las 15 h.
El precio de la inscripción es el mismo para la carrera de 5kms y por la de 10km.
Mapa
Circuito Corto – 5Km:
Mapa Cursa Sant Cugat DIR 2012
Circuito Largo – 10km:
Mapa Cursa Sant Cugat DIR 2012
- PDF de la ruta: http://www.dir.cat/runwithus/4a-cursa-sant-cugat-DiR/pdf/3a-Cursa-Sant-Cugat-DiR-2011.pdf
- Ver recorrido en Google Maps
- Descargar archivo para Google Earth – 5Km: http://www.dir.cat/runwithus/4a-cursa-sant-cugat-DiR/pdf/5KM-3a-cursa-santcugat-DiR.zip
- Descargar archivo para Google Earth – 10Km: http://www.dir.cat/runwithus/4a-cursa-sant-cugat-DiR/pdf/10KM-3a-cursa-santcugat-DiR.zip
Recogida del Doral
El dorsal y el chip (para aquellos participantes que no dispongan de chip de propiedad) se deberán recoger, antes de iniciarse la carrera, en la Feria del Corredor, ubicada en Sant Cugat DiR (carretera de Rubí, 76 -80) en los siguientes horarios:
- Día 15 de junio de 2011, de 9.00 a 21.00 h ininterrumpidamente.
- Día 16 de junio de 2011, de 9.00 ha 21.00 h ininterrumpidamente.
- Día 17 de junio de 2011, de 7.00 a 8.30 h en la carpa DiR ubicada en la plaza del Ayuntamiento de Sant Cugat (plaza de la Vila).Quien no disponga de chip de propiedad se le entregará un chip de un solo uso, previo pago de dos euros (que no se devolverán al finalizar la carrera).
Mas info en http://www.dir.cat/runwithus/4a-cursa-sant-cugat-DiR/index.html
Cursa Sant Cugat DIR 2012
El Periódico Delta y el Pratenc AA organizan con el apoyo institucional del Ayuntamiento de El Prat de Llobregat la XIII Carrera Delta Prat que se disputará el próximo 20 mayo de 2012.
La distancia de la XIII Carrera Delta Prat será de 10 km. La salida y la llegada será en las Pistas Moisés Llopart del Complejo Deportivo Municipal Sagnier, a las 9 horas dentro de un circuito urbano asfaltado y homologado por la Federación Catalana de atletismo de 5 km al que
se dará dos vueltas.El tiempo máximo será de 1h. 30 min.
El precio de la carrera de 10 km con derecho de obsequio será de 13 euros (11 euros con chip amarillo propio). Para el resto de participantes, sin regalo será de 9 euros (7 euros con chip). El precio de la infantil es de 3 euros.
CIRCUITO
XIII Cursa Delta Prat
CATEGORÍAS
- 1M y 7F. Nacidos hasta 1995
- 2M y 8F. Nacidos del 1992 al 1994
- 3M y 9F. Nacidos de 1972 a 1991
- 4M y 10F. Nacidos de 1962 a 1971
- 5M y 11F. Nacidos de 1952 a 1961
- 6M y 12F. Nacidos con anterioridad al 1951La carrera está abierta a todos que acrediten tener 16 años el día de la carrera y que acepte y respete tanto la distancia como el reglamento. Los menores de edad deberán presentar la inscripción con la firma de un los progenitores o tutores.
INSCRIPCIONES
PERSONALMENTE:
- Pratenc AA. Complejo Deportivo Municipal Sagnier. c / Montseny s / n. EL PRAT.
Martes y jueves de 18 a 20 horas.
- Deportes Atleta s. Carretera de la Bordeta, 7. BARCELONA.
- J’Arribu. c / Marcelino Menéndez Pelayo, 20. CORNELLÀ
- Evasion Running. Av. Sarrià, 9. BARCELONAINTERNET:
- Las inscripciones por internet en www.pratencaa.org. Al formalizar la inscripción el atleta acepta el reglamento de la carrera.
Las inscripciones se cerrarán el martes 15 de mayo (tiendas), en el club e internet el jueves 17 de mayo o cuando haya 1000 participantes inscritos. Sólo tendrán derecho a bolsa del corredor los primeros 600 corredores inscritos. Después no se harán inscripciones.
ENTREGA DE DORSALES Y CHIPS
En las Pistas de atletismo Moisés Llopart:
Sábado 19 de mayo de 17 a 19 h.
Domingo a partir de las 7’30 h.INFORMACIÓN
Teléfono: 93 478 57 23
www.pratencaa.orgXIII Carrera Delta Prat
La Fundación Claror organiza cada año, desde 1985, la Milla Sagrada Familia-Gran Premio Gaudí SPORT, considerada ya por muchos especialistas como la mejor Milla urbana de España.
La Milla es un evento deportivo, lúdico y social de primer nivel en la ciudad de Barcelona. El 6 de mayo y durante toda la mañana, desde las 9.30 horas hasta las 13 horas, se suceden carreras en un circuito cerrado alrededor de las plazas Gaudí y Sagrada Familia, y el Templo de la Sagrada Familia. Participan cerca de 2.000 atletas aficionados de todas las edades, desde benjamines hasta veteranos, que corren en diferentes series, según su edad o categoría.
El Gran Premio Gaudí SPORT, series profesionales de la Milla, pasa a ser a partir de 2007 el Trofeo Internacional Ciudad de Barcelona. Un año más se darán cita los mejores atletas del medio fondo internacional que reunirán un gran número de público y será retransmitida por Televisión de Cataluña (TV3).
La carrera transcurre por el mismo circuito que las millas populares, por las calles que rodean el Templo de la Sagrada Familia. Han participado los mejores mediofondistas de Cataluña, España y del mundo como Marta Domínguez, Juan Carlos Higeuro, Edith Masai, William Tannuy, Belal Mansor, John Mayock o Natalia Rodríguez.
El recorrido se desarrolla alrededor del templo de Gaudí
Es el mismo para todas las categorías y series. Los 1.609 metros se completan dando una vuelta y media a lo que se llama Isla Gaudí, formada por el Templo de la Sagrada Familia, la plaza Sagrada Familia y la Plaza Gaudí.
Se sale de la calle Mallorca (entre Marina y Sardenya), se sube por Sicilia, se gira por Provença, se baja por Lepanto y se vuelve a pasar por la calle Mallorca y, por tanto, por la línea de salida, y se sigue de nuevo el recorrido por Sicilia y Provenza. La línea de llegada está situada en Provenza entre Sardenya y Marina.
Recorrido Sagrada Familia
La Milla, una carrera popular y con premios para todos
La Milla Sagrada Familia, por su carácter marcadamente popular siempre ha buscado el máximo de satisfacción para todas aquellas personas que participan y que lo han hecho año tras año un referente en las carreras de medio fondo de Barcelona. Por este motivo, todos los participantes que finalicen la Milla Sagrada Familia reciben el obsequio de una camiseta, además de una botella de agua.
Por otra parte, también disfrutan de trofeo y medalla los tres primeros clasificados de cada categoría, tanto en la prueba masculina como femenina.
Premios en metálico en categoría absoluta
En las series absolutas, masculina y femenina, hay trofeo y medalla para los tres primeros clasificados, tanto de la categoría promesas como de la categoría senior.
Además, en la carrera absoluta, tanto masculina como femenina, hay un premio en metálico para los tres primeros clasificados, distribuido de la siguiente manera:
1 º clasificado: 300 euros
2 º clasificado: 180 euros
3 º clasificado: 120 eurosTambién hay un premio extraordinario de 300 euros por la mejor marca que supere el récord de la prueba (no se incluyen los participantes en el Trofeo Internacional Ciudad de Barcelona), tanto en categoría absoluta masculina como femenina. Los récords actuales son:
Categoría masculina: 4’15” (establecido en 2008 por Mohamed Benhmbarka)
Categoría femenina: 5’00” (establecido en 2005 por Míriam Ortiz)
Premios a escuelas clubes o entidadesExiste un premio especial “Àlex García” a la participación de las escuelas, clubes o entidades que más atletas aporten y acaben la Milla Sagrada Familia en dos modalidades:
Modalidad A: conjunto de categorías benjamín y alevín
Modalidad B: conjunto de categorías infantil y siguientes.En cada modalidad están los siguientes premios:
Primero: 300 euros
Segundo: 180 euros
Tercero: 120 eurosLa entrega de los premios especiales en las escuelas, clubes y entidades que más atletas aporten y acaben la Milla se hará en el transcurso del mes siguiente a la fecha de celebración de la carrera.
Milla Sagrada Familia
La Cursa Bombers está cada vez más cerca. Para recoger tu camiseta-dorsal Nike Dri-FIT en la Feria de Carrera, toma nota:
Lugar: Fira de Barcelona, pabellón 2.1 (entrada por la Plaça Univers)
Fechas: del 18 al 21 de abril
Horario: de 10:00 h a 20:00 h
No olvides traer tu DNI/NIE, pasaporte o carnet de conducir, y el justificante que recibiste al inscribirte. Si te falta, puedes recuperarlo aquí.Descárgate la app de la Cursa Bombers para iPhone o para Android . Accede a toda la información necesaria, como la salida de este año, que será distinta. En la guía de la carrera que recibirás también estará explicado.
Si vas el sábado a la Feria, aprovecha que el último entrenamiento comenzará justo al lado, a las 10h. Mejor no entrenes con la camiseta, resérvala para el gran día.
Cursa Bombers 2012
ENTRENAMIENTO NIVEL BÁSICO
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Si eres un@ corredor@ cuyo objetivo es terminar la carrera, intentar bajar de 60 minutos, pero disfrutando del evento, este es tu plan.
RECOMENDACIONES A ESTE PLAN
No te presentamos un plan “cerrado” sino unas orientaciones de entrenamiento para que las puedas adaptar a tu agenda, gustos, necesidades….
Desde nuestro punto de vista hemos planteado un dia de trabajo de más intensidad, otro día de recuperación activa y un tercero de rodaje más largo.
Es clave estirar al menos durante 10 minutos después de cada entrenamiento, sobre todo la musculatura implicada en el tipo de trabajo desarrollado en la sesión.
No hay que recuperar entrenamientos perdidos, y menos aún quitando los tiempos necesarios para la recuperación. Tan importante como entrenar es descansar y dormir lo suficiente.
El trabajo de fuerza es fundamental, y como creemos que ya sabes qué ejercicios que te van bien para tus grupos musculares, a continuación sólo hablamos de números de series y repeticiones.
Te proponemos entrenar no más de 3 días por semana, Martes, Jueves y Sábados.
1ª SEMANA
- Jueves 22 de marzo: Carrera continua con cambios de ritmo: 4’ Lento + 2’ a ritmo medio + 1’ ritmo rápido. Esta secuencia hay que repetirla 5 veces completando un total de 35 minutos de cambios de ritmo. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Sábado 24 de marzo: Carrera continua lenta, 45 minutos.Abdominales 3 ejercicios repetidos 2 veces a 15 repeticiones por ejercicio. Estiramientos suaves durante 10 minutos.22ª SEMANA
- Martes 27 de marzo: Carrera continua lenta, 60 minutos. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Jueves 29 de marzo: Carrera continua progresiva 40 minutos (acabar más rápido que hemos empezado). Estiramientos suaves. Abdominales 3 ejercicios repetidos 2 veces a 15 repeticiones por ejercicio. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Sábado 31 de marzo: Entrena con nosotr@s. Quedamos en Passeig de Pujades, 7 a las 10:00, o bien puedes hacer la siguiente sesión: Carrera continua lenta, 50 minutos. Abdominales 3 ejercicios repetidos 2 veces a 15 repeticiones por ejercicio. Estiramientos suaves durante 10 minutos.3ª SEMANA
- Martes 3 de abril: Carrera continua lenta, 60 minutos. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Jueves 5 de abril: Calentamiento durante 10 minutos. Ejercicios de fortalecimiento general, 10 ejercicios para potenciar cuadriceps, gemelos, pectoral, gluteo, abdominales, deltoide, tríceps, abductores, biceps y planta del pie. 20 repeticiones de cada uno de ellos, y repetidos 3 veces sin recuperación. Después carrera continua suave durante 15 minutos. Estiramientos suaves durante 10 minutos
- Sábado 7 de abril: Entrena con nosotr@s. Quedamos en Passeig de Pujades, 7 a las 10:00, o bien puedes hacer la siguiente sesión: Carrera continua lenta, 45 minutos. Abdominales 3 ejercicios repetidos 2 veces a 15 repeticiones por ejercicio. Estiramientos suaves durante 10 minutos.4ª SEMANA
- Martes 10 de abril: Carrera continua lenta, 60 minutos. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Jueves 12 de abril: Carrera continua progresiva 40 minutos (acabar más rápido que hemos empezado). Estiramientos 3 suaves. Abdominales 3 ejercicios repetidos 2 veces a 15 repeticiones por ejercicio. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Sábado 14 de abril: Entrena con nosotr@s. Quedamos en Passeig de Pujades, 7 a las 10:00, o bien puedes hacer la siguiente sesión: Carrera continua lenta, 55 minutos.Abdominales 3 ejercicios repetidos 2 veces a 15 repeticiones por ejercicio. Estiramientos suaves durante 10 minutos.5ª SEMANA
- Martes 17 de abril: Carrera continua lenta, 60 minutos. Estiramientos suaves durante 10 minutos.
- Jueves 19 de abril: Calentamiento durante 10 minutos. Ejercicios de fortalecimiento general, 10 ejercicios para potenciar cuadriceps, gemelos, pectoral, gluteo, abdominales, deltoide, tríceps, abductores, biceps y planta del pie. 20 repeticiones de cada uno de ellos, y repetidos 3 veces sin recuperación. Después carrera continua suave durante 15 minutos. Estiramientos suaves durante 10 minutos
- Sábado 21 de Abril: Entrena con nosotr@s junto a la Font Màgica, Av. Maria Cristina a las 10:00, o bien puedes hacer una calentamiento para poner tu cuerpo a punto para el día siguiente. Sal a correr muy suave durante 15 minutos, haz tus estiramientos preferidos y haz tres rectas de unos 100 m. a ritmo progresivo, volviendo andando para afinar tus piernas….Estira y a descansar para mañana.
- Domingo 22 de Abril: La gran cita de la Cursa Bombers de BarcelonaVer Entrenamiento Nivel Medio
Ver Entrenamiento Nivel Avanzado
Te informamos que ya se ha abierto el periodo de inscripción para la 3a Carrera Nocturna Sport Ciutat de L’Hospitalet que se celebrará el próximo sábado 28 de abril de 2012 en la Plaza de Europa de L’Hospitalet.
Esta edición cuenta con algunas novedades respecto a otros años:
· La carrera de 5 Km comenzará a las 20.15h
· La carrera de 10 Km. empezará a las 21.00h
· La salida de la carrera de 10km (únicamente) estará diseñada en cajones en función de la marca de 10 km del participante y que se asignará automáticamente.Precios de inscripción
· Carrera 10 km propietarios de chip amarillo Champion Chip: 9 €
· Carrera 10 km con alquiler de chip blanco *: 12 €
· Carrera 5 km propietarios de chip amarillo Champion Chip: 6 €
· Carrera 5 km con alquiler de chip blanco *: 9 €* 3 € de incremento por el alquiler del chip
Una parte del dinero recaudado en las inscripciones irán destinados a la delegación de L’Hospitalet de la Asociación Española contra el Cáncer, para la investigación científica de esta enfermedad.
Información
· Para participar en la carrera es obligatorio inscribirse previamente. Las inscripciones son personales e intransferibles. El cambio de titular en la inscripción se realizará el mismo día de la recogida del dorsal con el previo pago de 3 € por las gestiones realizadas.
· Las inscripciones se harán presencialmente en los puntos señalados o vía web en la plantilla oficial de Champion Chip. No se admitirán inscripciones por teléfono, fax, ni correo electrónico. En el caso de querer inscribir a un menor de 14 años consultar el reglamento.
· El periodo de inscripciones quedaría automáticamente cerrado en caso de llegar a 6000 participantes.
· El uso del chip oficial Champion Chip es obligatorio para poder participar en la prueba:· CHIP BLANCO: chip de un solo uso que será facilitado por la organización a un precio de 3 € (IVA incluido) que se incluye en el coste de la inscripción.
· CHIP AMARILLO: chip de propiedad del corredor con código único, se puede adquirir en realizar la inscripción gracias a la oferta oficial Champion Chip y / o en puntos habituales de compra.· En el momento de realizar la inscripción se hará constar el código del chip amarillo adquirido en la casilla correspondiente siempre que ya sea propietario, en caso de acogerse a la oferta de compra con inscripción deberá dejar las casillas vacías.
· Los chips amarillos que se adquieran con la oferta de inscripción se entregarán junto con el dorsal.
· Se recomienda darse de alta también a www.eolymp.cat
· En la Feria del corredor podrá recoger va su bolsa que incluirá el dorsal, la camiseta y el chip blanco (en el caso de que la haya alquilado).
· Reciclaje de los Chips Blancos: como medida medioambiental de recogida de material no biodegradable, deberán personas col · ras identificadas que recogerán los chips de un solo uso o de alquiler. Rogamos vuestra col · ción para una recogida cívica.
· Las inscripciones presenciales se realizarán del 10 de marzo al viernes 20 de abril en el horario del comercio o polideportivo:L’HOSPITALET
· Polideportivo Municipal Centro (C. Riera de l’Escorxador, 15)
· Polideportivo Municipal Sanfeliu (C. de Estroncio, 60)
· Polideportivo Municipal Bellvitge (Avda. Virgen de Bellvitge, 7)
· Polideportivo Municipal Santa Eulalia (C. de Jacint Verdaguer, 15)
· Polideportivo Municipal Fum d’Estampa (C. de Rosich, 12)
· Polideportivo Municipal Les Planes (C. de San Rafael, 2)
· Piscinas Municipales de L’Hospitalet (C. Rosalía de Castro, 39)
· Punto de Información del Centro Comercial de Gran Via 2
· NIKE Gran Vía 2, planta baja local B392
· GM Deportes (Avda. del Carrilet, 214)BARCELONA
· Runner ‘s World (Paseo de Garcia i Faria, 25)
· Bikila (Paseo de Pujades, 7)
· Deportes Atleta s (Ctra. de la Bordeta, 7)CORNELLÀ
· J’Arribu (c. de Marcel · lí Menéndez Pelayo, 20)Para más información visita nuestra web: www.cursanocturnalh.cat
Cursa Nocturna L'H
Este año celebramos la 34a edición de la Cursa El Corte Inglés. Una carrera que vive y respira más allá de su valor deportivo. Pequeños y mayores, familias enteras, amigos y compañeros de trabajo, participan en una actividad deportiva, conviviendo con atletas y aficionados, convirtiendo este acontecimiento en una fiesta para la cuidad de Barcelona.
BASES DE LA CURSA
1. La 34a Cursa El Corte Inglés es una carrera a pie, abierta a todo el mundo, que se celebrará el domingo 15 de abril de 2012. Las inscripciones son gratuitas.
2. El recorrido, certificado por la Federación Catalana de Atletismo, es de 10,766 km por las calles de Barcelona.
3. La salida será en el paseo de Grácia-Gran Via a las 9.30 h. Tiene que respetarse el lugar y el orden de salida.
4. Hay dos modalidades de participación:ATLETAS CON CHIP AMARILLO
4.1 Las inscripciones deben realizarse por Internet antes de las 22 h del jueves 12 de abril.
4.2 Los dorsales, asignados en función de la marca acreditada, deberán recogerse los días 13 y 14 de abril en El Corte Inglés de Portal de l’Àngel (2ª planta).
4.3 La salida está diseñada por cajones. A cada cajón se accederá de acuerdo con el número de dorsal. La incorporación a la línea de salida se hará por Gran Via.ATLETAS SIN CHIP
4.4 Las inscripciones pueden realizarse:· En cualquiera de los centros de El Corte Inglés o Hipercor de Cataluña, hasta las 22 h del sábado 14 de abril.
· Por Internet, hasta las 22 h del jueves 12 de abril.4.5 La incorporación a la línea de salida se hará por la plaza Catalunya5. Todos los participantes irán provistos del dorsal correspondiente, colocado en el pecho.
6. Los menores de edad solo podrán participar con la autorización de uno de los progenitores y bajo su responsabilidad.
7. Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba serán los de la organización.
8. La llegada será en pleno centro de la plaza Catalunya y se cerrará a las 12h.
9. Solo se incluirán en la clasificación aquellos corredores que, de acuerdo con su modalidad, con chipo o sin él, empiecen y respeten todo el circuito señalado y que atraviesen los canales de llegada.
10. El Corte Inglés concedera 156 trofeos para premiar a los tres primeros clasificados de los trece grupos de edad, en las modalidades masculina y femenina, con y sin chip.Nacidos antes de 1927
Nacidos de 1927 al 1932
Nacidos de 1933 al 1936
Nacidos de 1937 al 1942
Nacidos de 1943 al 1952
Nacidos de 1953 al 1962
Nacidos de 1963 al 1972
Nacidos de 1973 al 1982
Nacidos de 1983 al 1992
Nacidos de 1993 al 1995
Nacidos de 1996 al 1998
Nacidos de 1999 al 2001
Nacidos de 2002 al 2007
Nacidos después del 2007El primer clasificado en la modalidad masculina y la primera clasificada en la modalidad femenina obetndran, además el “Trofeu Ciutat de Barcelona”, concedido por el Ajuntament de Barcelona.
11. Todos los participantes que terminen la prueba podrán recoger el diploma acreditativo del tiempo y la clasificación general y de su grupo de edad, del 30 de abril al 12 de mayo.
12. En la Organización de la Cursa El Corte Inglés, colaboran también las autoridades deportivas y municipales, la Guardia Urbana, Voluntaris 2000 y la Cruz Roja.
13. Ni el Corte Inglés ni el resto de entidades mencionadas responderán de los accidentes ni de las enfermedades contraídas o agravadas que tengan lugar durante la Cursa, como tampoco de los daños que pudieran sufrir los participantes o terceras personas.
14. El hecho de participar presupone la aceptación de estas normas y de las resoluciones tomadas por la organización en los casos en que no se hayan tenido en cuenta las normas mencionadas.CORRER LA CURSA CON CHIP
La inscripción con chip se cerrarà al llegar a los 10.000 corredores.
La prueba barcelonesa, pese a su carácter festivo y multitudinario, nunca ha renunciado al rigor y el control de todos los aspectos organizativos y siempre ha estado tutelada por la Federación Catalana de Atletismo.
De este modo, la Cursa El Corte Inglés combina la participación popular y festiva con la práctica deportiva amateur rigurosa e intensiva. Más que nunca la prueba se abre a todo tipo de participantes y facilita también la presencia de aquellos deportistas aficionados que exigen unas medidas de control en su práctica deportiva que no son las habituales del deportista ocasional.
El tiempo oficial, utilizado para las clasificaciones, es el que se da entre el tiro de salida y el momento en que el participante traspasa la línea de llegada. No obstante, a los participantes con chip se les podrá facilitar su tiempo real, transcurrido entre el paso por la línea de salida y el paso por la línea de llegada, pero este no se considera tiempo oficial.La salida de los atletas con chip amarillo está diseñada por cajones. A cada cajón se accederá de acuerdo con el número de dorsal. La incorporación a la línea de salida se hará por Gran Vía.
RECOORRIDO
INSCRIPCIONES: http://www.cursaelcorteingles.cat/inscripcion/
RECORRIDO
Recorrido Cursa del Corte Ingles 2012
Bombers de Barcelona o en la Maratón de Madrid, estás de suerte, porque las tiendas de deporte BASE: sortean seis dorsales, tres para cada carrera.
¿Qué tienes que hacer para poder conseguir uno? Muy fácil. Solo tienes que responder con un comentario en: http://www.movimientobase.net/gana-un-dorsal-y-echa-a-correr/ a la pregunta: ¿Cuánto tiempo llevas preparándote para una de estas dos carreras? Da igual si llevas 3 años o una semana.
¡Ah! No te olvides de indicar si quieres el dorsal para la Cursa dels Bombers de Barcelona o para la Maratón de Madrid.
Anímate y ¡corre para participar! Tienes tiempo hasta el 30 de marzo.
IMPORTANTE: para participar en el sorteo los participantes deberán estar registrados en www.base.net. En caso que el ganador no lo estuviera, se pasaría al suplente.
ACEPTA EL RETO….¡TEN NARICES! Preparad la Cursa dels Nassos 2011 con Rosa Morató y Pol Guillén.
La Asociación Deportiva CORREDORS.CAT, junto con la empresa patrocinadora de la prueba, NEW BALANCE, llegan con un nuevo reto: preparar la Cursa dels Nassos 2011 al lado de los atletas catalanes ROSA MORATÓ y POL GUILLÉN, con un seguimiento continuado y personalizado de cada uno de los participantes en los entrenamientos.
Este reto estará abierto a todos, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Condiciones de participación:
Este reto estará abierto a todo el mundo, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Para los socios de Corredors.cat, la inscripción se realizará por riguroso orden de llegada de peticiones, hasta llegar a los 75 inscritos. A partir de este número las peticiones quedarán en lista de espera.
Para los no socios de Corredors.cat, sólo será necesario que el atleta esté inscrito a la Cursa dels Nassos 2011, y su inscripción en los entrenamientos también se realizará por riguroso orden de llegada de las peticiones.
El 50% de plazas del reto serán para mujeres y el 50% para hombres.No obstante, este límite de plazas reservadas por sexo y socios de Corredors.cat será inicial pero se podrá modificar si, durante el proceso de inscripción, quedan plazas libres en algún grupo.
Por otro lado, para intentar que el mínimo de atletas interesados en participar se queden fuera, una vez se supere el máximo de inscritos se abrirá una lista de espera por si finalmente quedan vacantes.
InscripcionesLos socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo.
Los socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo. Los no socios se tendrán que registrar en el foro de Corredors.cat y tendrán que enviar, a la misma dirección de mail esports@corredors.cat, el justificante de la inscripción, el nick escogido a la hora de registrarse, y el tiempo de carrera objetivo para este reto.Funcionamiento del reto
Una vez aceptada la petición del atleta se facilitará el acceso a una zona privada del foro, que servirá de plataforma de comunicación entre Rosa Morató, Pol Guillén, los responsables del reto y los atletas participantes.
Rosa y Pol confeccionarán un plan de entrenamiento para cada grupo que será colgado en la zona privada del foro semanalmente, con el fin de poder seguirlo de manera correcta y comentarlo en el hilos que iremos abriendo para la ocasión.
Los grupos de entrenamiento serán organizados por la marca que se quiera conseguir, en los siguientes tramos: Sub40′, Sub42′, Sub45′, Sub50′, Sub 55′ y Sub 60′.
Pol Guillén hará el seguimiento de los 3 primeros grupos (hasta los Sub45′) y Rosa de los 3 últimos.
Dentro de estos grupos de entrenamiento estará también la liebre del día de la carrera, que serán todas de Corredors.cat y participarán activamente en los hilos de la preparación.
Jornadas de entrenamiento
Se harán tres encuentros presenciales y entrenamientos conjuntos con Rosa, Pol, y con las liebres de cada grupo, con el fin de conocernos todos y establecer un contacto directo con el entrenador, aparte del virtual vía foro, así como también para trabajar la dinámica de grupo.
Los encuentros se harán en Barcelona y se celebrarán los siguientes días:
12 de noviembre en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
3 de diciembre (sitio para determinar) con las liebres de cada uno de los grupos.17 de diciembre en las Pistas de Atletismo de Can Dragó, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
En todos los encuentros habrá servicio de guardarropa facilitado por el Institut Barcelona Esports de l’Ajuntament de BarcelonaLa fecha de inicio del Plan de entrenamiento será el 7 de noviembre de 2011, teniendo así 8 semanas de preparación específica para alcanzar el objetivo.
Cursa del Nassos 2011
Se acerca la llegada del nuevo año y con él los nuevos propósitos de mejora y de cambios personales y colectivos. Dejaremos el 2011 atrás, y avanzaremos hacia los doce meses del 2012, que nos ofrecerán nuevos proyectos, más posibilidades y renovadas energías.
Y como ya es tradición, para despedirnos del “viejo” año, más allá de comer los doce granos de uva al compás de las campanadas, la ciudad vibrará durante toda la tarde del 31 de diciembre con una de las pruebas deportivas más emblemáticas del año: la Cursa dels Nassos.
Os invitamos, pues, a participar en este acto atlético de celebración, como también lo hacen muchas capitales europeas (Berlín, Londres o París) y ciudades de todos los continentes. Todas ellas, conjuntamente con Barcelona, son herederas de la primera San Silvestre de la historia, la de 1924 en Sao Paulo, en donde se unieron el espíritu deportivo y el navideño. En aquella San Silvestre, el deporte se convirtió en una forma más de celebración de la entrada del nuevo año que se fue extendiendo año tras año a más ciudades del mundo.
Recorrido:
Salida: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina – pº. Garcia Faria – pº. Calvell – c. Llacuna – c. Salvador Espriu – pl. Voluntaris – c. Dr. Aiguader – pl. Pau Vila – Pla de Palau – avda. Marqués de l’Argentera – pº. Picasso (Giro de 180º a la altura de c. Fusina) – pº. Circumval·lació – avda. Icària – c. Marina –c. Pallars – c. Àlaba – c. Bolívia – c. Ciutat de Granada – avda. Diagonal – Llegada: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina.
Cursa del Nassos - Recorrido
Inscripciones
La inscripción es obligatoria al precio de 13€ (IVA incluido)
El uso de chip es obligatorio: La organización facilitará uno de un solo uso y no reutilizable al precio de 2€ IVA incluido (no se incluye en el precio de la inscripción). El Chip amarillo se puede adquirir en los puntos habituales.
Modalidades de inscripción
Por Internet:
Hasta las 24.00 horas del día 26 de diciembre.
Acceder al boletín de inscripciones.
Inscripción para clubs.Presencialmente:
Del 9 al 21 de diciembre, en la oficina de la Carrera (Agrupación Atlética Cataluña, en el Estadio Municipal de Atletismo Joan Serrahima, Camino del Polvorín, 5-7, Montjuïc).
Horario de atención al público: de lunes a viernes de 16.00 a 20.00 horas.
Teléfono: 93 423 80 35
Correo electrónico: aac@ubae.cat
Los/las atletas en silla de ruedas se pueden inscribir enviando un correo electrónico a aac@ubae.cat. No se admitirán inscripciones por teléfono, fax ni correo electrónico (salvo las indicadas expresamente).Registro de marca personal en 10 Km
A los participantes que dispongan de chip amarillo se les asignará automáticamente la última mejor marca registrada en carreras de 10 Km de la Challenge 10k.
Aquellos/as que no dispongan de este chip tendrán que acreditar su marca personal en la Feria de Atención al Corredor /a durante los días de funcionamiento. Para acreditarla, tendrán que traer un diploma o clasificación de una carrera de 10 Km (de la temporada 2009-2010) en la que consten sus datos y el tiempo realizado. Sólo se aceptarán carreras que formen parte del calendario de la Federació Catalana de Atletisme y la Real Federación Española de Atletismo.
Los participantes con residencia fuera del Estado español podrán acreditar la marca con certificado u hoja de resultados de alguna carrera homologada por la federación del respectivo país.
Campaña de reciclaje del Chip
Es importante como medida medioambiental, pero también es una acción solidaria.
Los chips blancos se podrán devolver a la llegada. Su entrega representará una aportación de 80 céntimos por cada chip a la ONG UNICEF.
Los colaboradores de la entidad, identificados con el nombre de “Xipaires”, se harán cargo de recoger los chips y de cambiarlos por su valor económico en metálico.
Si finalmente no se participáis en la carrera, el chip blanco continúa teniendo el mismo valor para la ONG. No lo tiréis, se puede hacer llegar personalmente o por correo al Institut Barcelona Esports (Avda. del Estadio, 40. 08038 Barcelona).
Cursa del Nassos 2011
