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ACEPTA EL RETO….¡TEN NARICES! Preparad la Cursa dels Nassos 2011 con Rosa Morató y Pol Guillén.
La Asociación Deportiva CORREDORS.CAT, junto con la empresa patrocinadora de la prueba, NEW BALANCE, llegan con un nuevo reto: preparar la Cursa dels Nassos 2011 al lado de los atletas catalanes ROSA MORATÓ y POL GUILLÉN, con un seguimiento continuado y personalizado de cada uno de los participantes en los entrenamientos.
Este reto estará abierto a todos, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Condiciones de participación:
Este reto estará abierto a todo el mundo, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Para los socios de Corredors.cat, la inscripción se realizará por riguroso orden de llegada de peticiones, hasta llegar a los 75 inscritos. A partir de este número las peticiones quedarán en lista de espera.
Para los no socios de Corredors.cat, sólo será necesario que el atleta esté inscrito a la Cursa dels Nassos 2011, y su inscripción en los entrenamientos también se realizará por riguroso orden de llegada de las peticiones.
El 50% de plazas del reto serán para mujeres y el 50% para hombres.No obstante, este límite de plazas reservadas por sexo y socios de Corredors.cat será inicial pero se podrá modificar si, durante el proceso de inscripción, quedan plazas libres en algún grupo.
Por otro lado, para intentar que el mínimo de atletas interesados en participar se queden fuera, una vez se supere el máximo de inscritos se abrirá una lista de espera por si finalmente quedan vacantes.
InscripcionesLos socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo.
Los socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo. Los no socios se tendrán que registrar en el foro de Corredors.cat y tendrán que enviar, a la misma dirección de mail esports@corredors.cat, el justificante de la inscripción, el nick escogido a la hora de registrarse, y el tiempo de carrera objetivo para este reto.Funcionamiento del reto
Una vez aceptada la petición del atleta se facilitará el acceso a una zona privada del foro, que servirá de plataforma de comunicación entre Rosa Morató, Pol Guillén, los responsables del reto y los atletas participantes.
Rosa y Pol confeccionarán un plan de entrenamiento para cada grupo que será colgado en la zona privada del foro semanalmente, con el fin de poder seguirlo de manera correcta y comentarlo en el hilos que iremos abriendo para la ocasión.
Los grupos de entrenamiento serán organizados por la marca que se quiera conseguir, en los siguientes tramos: Sub40′, Sub42′, Sub45′, Sub50′, Sub 55′ y Sub 60′.
Pol Guillén hará el seguimiento de los 3 primeros grupos (hasta los Sub45′) y Rosa de los 3 últimos.
Dentro de estos grupos de entrenamiento estará también la liebre del día de la carrera, que serán todas de Corredors.cat y participarán activamente en los hilos de la preparación.
Jornadas de entrenamiento
Se harán tres encuentros presenciales y entrenamientos conjuntos con Rosa, Pol, y con las liebres de cada grupo, con el fin de conocernos todos y establecer un contacto directo con el entrenador, aparte del virtual vía foro, así como también para trabajar la dinámica de grupo.
Los encuentros se harán en Barcelona y se celebrarán los siguientes días:
12 de noviembre en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
3 de diciembre (sitio para determinar) con las liebres de cada uno de los grupos.17 de diciembre en las Pistas de Atletismo de Can Dragó, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
En todos los encuentros habrá servicio de guardarropa facilitado por el Institut Barcelona Esports de l’Ajuntament de BarcelonaLa fecha de inicio del Plan de entrenamiento será el 7 de noviembre de 2011, teniendo así 8 semanas de preparación específica para alcanzar el objetivo.
Cursa del Nassos 2011
Se acerca la llegada del nuevo año y con él los nuevos propósitos de mejora y de cambios personales y colectivos. Dejaremos el 2011 atrás, y avanzaremos hacia los doce meses del 2012, que nos ofrecerán nuevos proyectos, más posibilidades y renovadas energías.
Y como ya es tradición, para despedirnos del “viejo” año, más allá de comer los doce granos de uva al compás de las campanadas, la ciudad vibrará durante toda la tarde del 31 de diciembre con una de las pruebas deportivas más emblemáticas del año: la Cursa dels Nassos.
Os invitamos, pues, a participar en este acto atlético de celebración, como también lo hacen muchas capitales europeas (Berlín, Londres o París) y ciudades de todos los continentes. Todas ellas, conjuntamente con Barcelona, son herederas de la primera San Silvestre de la historia, la de 1924 en Sao Paulo, en donde se unieron el espíritu deportivo y el navideño. En aquella San Silvestre, el deporte se convirtió en una forma más de celebración de la entrada del nuevo año que se fue extendiendo año tras año a más ciudades del mundo.
Recorrido:
Salida: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina – pº. Garcia Faria – pº. Calvell – c. Llacuna – c. Salvador Espriu – pl. Voluntaris – c. Dr. Aiguader – pl. Pau Vila – Pla de Palau – avda. Marqués de l’Argentera – pº. Picasso (Giro de 180º a la altura de c. Fusina) – pº. Circumval·lació – avda. Icària – c. Marina –c. Pallars – c. Àlaba – c. Bolívia – c. Ciutat de Granada – avda. Diagonal – Llegada: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina.
Cursa del Nassos - Recorrido
Inscripciones
La inscripción es obligatoria al precio de 13€ (IVA incluido)
El uso de chip es obligatorio: La organización facilitará uno de un solo uso y no reutilizable al precio de 2€ IVA incluido (no se incluye en el precio de la inscripción). El Chip amarillo se puede adquirir en los puntos habituales.
Modalidades de inscripción
Por Internet:
Hasta las 24.00 horas del día 26 de diciembre.
Acceder al boletín de inscripciones.
Inscripción para clubs.Presencialmente:
Del 9 al 21 de diciembre, en la oficina de la Carrera (Agrupación Atlética Cataluña, en el Estadio Municipal de Atletismo Joan Serrahima, Camino del Polvorín, 5-7, Montjuïc).
Horario de atención al público: de lunes a viernes de 16.00 a 20.00 horas.
Teléfono: 93 423 80 35
Correo electrónico: aac@ubae.cat
Los/las atletas en silla de ruedas se pueden inscribir enviando un correo electrónico a aac@ubae.cat. No se admitirán inscripciones por teléfono, fax ni correo electrónico (salvo las indicadas expresamente).Registro de marca personal en 10 Km
A los participantes que dispongan de chip amarillo se les asignará automáticamente la última mejor marca registrada en carreras de 10 Km de la Challenge 10k.
Aquellos/as que no dispongan de este chip tendrán que acreditar su marca personal en la Feria de Atención al Corredor /a durante los días de funcionamiento. Para acreditarla, tendrán que traer un diploma o clasificación de una carrera de 10 Km (de la temporada 2009-2010) en la que consten sus datos y el tiempo realizado. Sólo se aceptarán carreras que formen parte del calendario de la Federació Catalana de Atletisme y la Real Federación Española de Atletismo.
Los participantes con residencia fuera del Estado español podrán acreditar la marca con certificado u hoja de resultados de alguna carrera homologada por la federación del respectivo país.
Campaña de reciclaje del Chip
Es importante como medida medioambiental, pero también es una acción solidaria.
Los chips blancos se podrán devolver a la llegada. Su entrega representará una aportación de 80 céntimos por cada chip a la ONG UNICEF.
Los colaboradores de la entidad, identificados con el nombre de “Xipaires”, se harán cargo de recoger los chips y de cambiarlos por su valor económico en metálico.
Si finalmente no se participáis en la carrera, el chip blanco continúa teniendo el mismo valor para la ONG. No lo tiréis, se puede hacer llegar personalmente o por correo al Institut Barcelona Esports (Avda. del Estadio, 40. 08038 Barcelona).
Cursa del Nassos 2011
El Cros Popular de Sants es una de las cursas más arraigadas y con más tradición de las que se disputan en Barcelona. L’orígenes lo podemos encontrar en’l año 1934, cuando el Ateneu Enciclopèdic Sempre Avant decidió celebrar el Primero Gran Premi de Sants, una prueba atlética por las calles de Sants.
Desgraciadamente el inicio de la guerra acabó con la cursa, de la cual sólo se llegaron a disputar dos ediciones. Posteriormente la cursa desapareció. El inicio en la época actual de cursa se remonta al 1979 cuando el Ateneu Enciclopèdic Sempre Avan, quiso volver a recuperar la cursa.
El XXXIIIè Cros Popular de Sants comenzará a las 10h del 30 de octubre del 2011 en la Rambla de Brasil. El circuit0 se desarrollará por la Carretera de Sants hasta el Carrer Arizala. A continuación girará para llegar a la Avinguda Madrid y al Carrer Berlín. Después seguirá por el Carrer Numancia y girará por el Carrer Enric Bargés para ir a buscar las Calles Puig Garí, Comtes de Bell-lloc y Melcior de Palau . Seguirá por estas calles hasta encontrarse con la Calle Joan Güell, por donde se dirigirá hasta la Carretera de Sants.
Puntos kilométricos:
- Km 1 – Avinguda Madrid amb Rambla de Brasil
- Km 2 – Carrer Numancia amb carrer Berlín
- Km 3 – Carrer Melcior de Palau (al número 80)
- Km 4 – Avinguda Brasil (número 4)
- Km 5 – Avinguda Madrid (número 60)
- Km 6 – Avinguda Madrid (número 154)
- Km 7 – Passeig de Sant Antoni (número 34)
- Km 8 – Al carrer Tarragona esquina con la calle Sant Elisi
- Km 9 – Al carrer Creu Coberta (número 132)
Recorrido Cros Popular de Sants
Reglamento:
- La participación es abierta a todo el mundo, sin distinción de edad, sexo o nacionalidad.
- La salida se dará el domingo día 30 de octubre del 2011 a las 10 horas.
- La salida y la llegada estarán situadas a la Rambla del Brasil – Barcelona.
- El precio de la inscripción es de 9€ por la cursa de 10 kilómetros (10 euros en caso de que no se tenga chip amarillo) y de 2 € por la de 3 km.
- La cursa de 3 kilómetros está reservada para niños y niñas de hasta 14 años y la salida se hará 5 minutos antes de la salida del Cros.
- La cursa adaptada está reservada a gente con disminuciones psíquicas.
- Las inscripciones se podrán hacer a las Cocheras de Sants y por Internet en la página web atletismo.
- La clasificación se hará mediante CHIP CHAMPIONCHIP, el cual se recogerá 1 hora antes de la salida, excepto aquellos que dispongan de CHIP AMARILLO que lo deben hacer constar a la inscripción .
- Las inscripciones es podrán hacer a partir del 26 de septiembre.
- No se harán inscripciones bajo ningún concepto el día de la cursa.
- La entrega de premios es hará a las 11,15 horas y se entregarán los premios a los 10 primeros hombres y a las 5 primeras mujeres de la general, la entrega del resto de premios es hará en un acto que previamente se comunicará por correo y dónde también se hará llegar el diploma con la clasificación.
- Las categorías de edad serán las siguientes: de 0 a 16 años, de 17 a 19 años, de 20 a 39 años , de 40 a 49 años, de 50 a 59 años y de 60 a años.
- Las imágenes que se tomen de los participantes se podrán utilizar para hacer difusión de la misma prueba o de las siguientes ediciones.
- La organización no se hace responsable de los daños que se puedan hacer los corredores o que estos puedan ocasionar a terceros.
- Todos los inscritos recibirán una camiseta y todos los que acaben la cursa recibirán un recuerdo.
- La camiseta y el dorsal se podrá recoger el sábado previo a la cursa a la Estación de Sants.
- El hecho de inscribirse a la prueba es motivo de aceptación del presente reglamento.
Subida al Tibidabo 2011 o Pujada al Tibidabo 2011 es una carrera de 9 kilómetros de ditancia con un desnivel total de 500 metros.
Lugar y fecha
La salida de La Pujada al Tibidabo tendrá lugar el próximo sábado 21 de mayo a las 9.00 de la mañana. A partir de las 7.30 de la mañana podréis recoger vuestro dorsal y la camiseta del evento. A las 8.45 cerraremos la entrega de dorsales.
La salida será en el cruce de las calles Bellesguard y Mercé Rodoreda. Podéis ver el mapa en el siguiente enlace (ver mapa).
La llegada será dentro del Parc d’Atraccions del Tibidabo, donde habrá un punto de avituallamiento, se entregará la bolsa de obsequios a todos los participantes y se celebrará la entrega de premios.
Servicio de guardarropa
En la salida habrá servicio de guardarropa. Gracias al servicio Exprés de Nacex, quienes subirán las pertenencias de los corredores hasta la llegada, se podrán recoger los objetos personales en el Parc d’Atraccions del Tibidabo.
Premios y obsequiosTodos los participantes recibirán una bolsa de obsequios por gentileza de los patrocinadores y colaboradores y una camiseta técnica del evento.
También habrá premios para los tres mejores clasificados de cada categoría:
- Absoluto masculino
- Absoluto femenino
- +40 masculino
- +40 femeninoRecorrido
El recorrido tendrá finalmente una distancia de 9km y salvará un desnivel acumulado de 500m. El 90% del recorrido transcurre por caminos no asfaltados del Parc de Collserola, mientras que los últimos 800m lo hacen dentro de las instalaciones del Parc d’Atraccions del Tibidabo.
Os recomendamos que os miréis el mapa del recorrido antes de la carrera. El recorrido estará marcado con yeso y habrá voluntarios en los puntos conflictivos del recorrido para que nadie se equivoque de ruta.
El recorrido no estará cerrado para nosotros, es decir que el camino estará abierto a todo el mundo, tanto la gente que esté practicando deporte como aquellos que hayan salido a pasear. Por ello id siempre con cuidado, intentando circular por la derecha y en los caminos más estrechos extremar la precaución. Los voluntarios que habrá en el recorrido avisarán a los demás transeúntes que se está disputando una carrera, pero cualquier precaución que tomemos es poca. Los cruces de carretera si que estarán controlados y asegurados por la Guardia Urbana de Barcelona, que cortará el tráfico para que nadie tenga que parar.
Por último os pedimos que respetéis el Parc de Collserola. Es importante que no dejemos huella de nuestro paso por allí para que todos podamos disfrutar de esta carrera y del entorno por mucho tiempo.
Recorrido Pujada al Tibidabo 2011
Altimetría
Perfil de la carreras
Cronometraje
Habrá varios puntos de cronometraje a lo largo del recorrido. No será necesario disponer de chip para el control de tiempos.
Inscripciones
El coste de inscripción es de 15€. La inscripción da derecho a:
- Dorsal
- Camiseta técnica
- Guardarropa
- Avituallamiento
- Seguro de accidentes para los no federados
- Bolsa de obsequios
- Premios (si procede)
- http://www.aboutsport.org/uphillseries/inscripciones.aspMás info en http://www.aboutsport.org/uphillseries/
Enhorabuena por haber participado en la Cursa Bombers 2011. Como aún tendrás en mente todo lo vivido, sentido y corrido el pasado 10 de abril, queremos que revivas y guardes esos momentos con el DVD conmemorativo de la carrera.
Recógelo junto con tu diploma personalizado de la carrera en El Corte Inglés Portal de L’Àngel (Planta de Deportes. Portal de l’Àngel, 19-21) del 26 al 30 de abril, o en la Nike Store Barcelona (Passeig de Gràcia, 29), del 3 al 7 de mayo. En facebook.com/nikerunningspain te recordaremos las fechas cuando se acerquen.
Como tú, nosotros también queremos mejorar nuestra marca año tras año. Ayúdanos dándonos tu opinión en una breve encuesta. Te llevará pocos minutos y al participar entrarás en el sorteo de 5 Nike+ SportBand con el que podrás formar parte de Nike+, la comunidad virtual de running más grande del mundo.
La cuenta atrás para la Cursa Bombers 2012 ya ha comenzado. Ve preparándote.
Cursa Bombers 2011
Amplio resumen de TV3 de la Cursa de Bombers de Barcelona 2011:
Descárgate en tu Smartphone la aplicación de la Cursa Bombers 2011 y sigue tu progreso en tiempo real: http://bit.ly/fSPjTH
App Cursa Bombers 2011
Si ya te has inscrito en la Cursa Bombers de Barcelona te interesa conocer la propuesta que te ofrecemos para que el 10 de abril ofrezcas la mejor versión de tu running.
Los próximos días 19 y 26 de marzo, y 2 y 9 de abril te proponemos un plan en la Ciutadella, y no es un picnic: es participar en los entrenamientos de los sábados. Habrá 3 niveles de entrenamiento, así que sea cual sea tu perfil runner, podrás adaptarte con facilidad. Empezamos a las 10h en Bikila Barcelona (Passeig Pujades,7). No hace falta que traigas un mantel a cuadros, con unas zapatillas bastará. Al terminar, seguro que acabas boca arriba en el césped.
Si decides formar parte de los entrenamientos de los sábados, recuerda confirmar tu asistencia en los eventos publicados en Facebook. Si además dispones del kit Nike+, aprovecha a sumar tus kilómetros en el reto Pipiolos vs Puretas y dales cera a esos enanos insolentes.
Cursa de Bombers 2011 - Barcelona
Aquí tienes unos consejos para que te prepares antes de la carrera y afrontes en las mejores condiciones los 10 km que te esperan.
ANTES DE LA CARRERA
Ropa
La camiseta-dorsal que te entregaremos está confeccionada en tejido Dri-FIT, un sistema de tejidos innovadores diseñados para facilitar la transpiración y tu comodidad, alejando el sudor de la piel trasportándolo a la superficie de la prenda donde se evapora más rápido. Tu ropa y tú no acabaréis empapados y podrás concentrarte en lo que de verdad importa: correr.Comida
Evita cenar copiosamente la víspera de la carrera. El día del evento, procura desayunar ligero y al menos 2 horas antes de la salida.Transporte
Es importante que te desplaces hasta la salida de la Av. Marquès de l’Argentera en transporte público, ya que seréis muchos runners que os desplazaréis al mismo lugar y aparcar cerca será prácticamente imposible.No olvides…
El chip y la camiseta-dorsal. Sin ellos no podrás correr.Preparación
Calienta 30 ó 40 minutos antes de la salida.Altimetría de la Cursa de Bombers Barcelona 2011
Altimetría de la Cursa de Bombers Barcelona 2011
Recorrido de la Cursa de Bombers Barcelona 2011
Recorrido de la Cursa de Bombers Barcelona 2011
El próximo 10 de abril vamos a batir un récord: 20.000 runners participando en los 10km de la Cursa Bombers de Barcelona.
Si quieres participar, no esperes al último momento. Podrás apuntarte hasta que se agoten las plazas, o hasta la fecha límite: el 3 de abril. 2.500 plazas ya están reservadas para menores de 26 años.
Para inscribirte tienes dos opciones: acude a las siguientes tiendas acreditadas o inscríbete online.
El coste de inscripción es de 15€ si dispones de chip ChampionChip, o 17€ si no es tu caso. Si formas parte del antiguo Nike Running Club, con carné vigente a 1 de mayo, la inscripción será gratuita. También puedes participar gratis si compras material nikerunning por valor superior a 100€ en los puntos de inscripción. En ambos casos las plazas son limitadas.
Este año, el reto Nike+ no te dejará indiferente: Pipiolos vs Puretas. ¿Ya sabes con qué equipo estás?
Tengas la edad que tengas, para llegar en forma a la Cursa, el jueves 17 de marzo a las 20h comienzan las Lunarun. Y el día 19 a las 10h comienzan los entrenamientos de los sábados. Toda la información relacionada con estos eventos y otras novedades sobre la carrera serán publicadas en la página Facebook de Nike Running Spain.
Más adelante, también vía Facebook, te informaremos acerca del servicio de podología que estará a tu disposición.
Hazte un hueco en la línea de salida. Te esperamos el próximo 10 de abril en la Cursa Bombers 2011.
Cursa Bombers 2011
