Entrena para la Cursa del Nassos 2011

ACEPTA EL RETO….¡TEN NARICES! Preparad la Cursa dels Nassos 2011 con Rosa Morató y Pol Guillén.

La Asociación Deportiva CORREDORS.CAT, junto con la empresa patrocinadora de la prueba, NEW BALANCE, llegan con un nuevo reto: preparar la Cursa dels Nassos 2011 al lado de los atletas catalanes ROSA MORATÓ y POL GUILLÉN, con un seguimiento continuado y personalizado de cada uno de los participantes en los entrenamientos.

Este reto estará abierto a todos, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.

Condiciones de participación:

Este reto estará abierto a todo el mundo, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.

Para los socios de Corredors.cat, la inscripción se realizará por riguroso orden de llegada de peticiones, hasta llegar a los 75 inscritos. A partir de este número las peticiones quedarán en lista de espera.

Para los no socios de Corredors.cat, sólo será necesario que el atleta esté inscrito a la Cursa dels Nassos 2011, y su inscripción en los entrenamientos también se realizará por riguroso orden de llegada de las peticiones.
El 50% de plazas del reto serán para mujeres y el 50% para hombres.

No obstante, este límite de plazas reservadas por sexo y socios de Corredors.cat será inicial pero se podrá modificar si, durante el proceso de inscripción, quedan plazas libres en algún grupo.

Por otro lado, para intentar que el mínimo de atletas interesados en participar se queden fuera, una vez se supere el máximo de inscritos se abrirá una lista de espera por si finalmente quedan vacantes.
Inscripciones

Los socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo.
Los socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo. Los no socios se tendrán que registrar en el foro de Corredors.cat y tendrán que enviar, a la misma dirección de mail esports@corredors.cat, el justificante de la inscripción, el nick escogido a la hora de registrarse, y el tiempo de carrera objetivo para este reto.

Funcionamiento del reto

Una vez aceptada la petición del atleta se facilitará el acceso a una zona privada del foro, que servirá de plataforma de comunicación entre Rosa Morató, Pol Guillén, los responsables del reto y los atletas participantes.

Rosa y Pol confeccionarán un plan de entrenamiento para cada grupo que será colgado en la zona privada del foro semanalmente, con el fin de poder seguirlo de manera correcta y comentarlo en el hilos que iremos abriendo para la ocasión.

Los grupos de entrenamiento serán organizados por la marca que se quiera conseguir, en los siguientes tramos: Sub40′, Sub42′, Sub45′, Sub50′, Sub 55′ y Sub 60′.

Pol Guillén hará el seguimiento de los 3 primeros grupos (hasta los Sub45′) y Rosa de los 3 últimos.

Dentro de estos grupos de entrenamiento estará también la liebre del día de la carrera, que serán todas de Corredors.cat y participarán activamente en los hilos de la preparación.

Jornadas de entrenamiento

Se harán tres encuentros presenciales y entrenamientos conjuntos con Rosa, Pol, y con las liebres de cada grupo, con el fin de conocernos todos y establecer un contacto directo con el entrenador, aparte del virtual vía foro, así como también para trabajar la dinámica de grupo.

Los encuentros se harán en Barcelona y se celebrarán los siguientes días:

12 de noviembre en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
3 de diciembre (sitio para determinar) con las liebres de cada uno de los grupos.

17 de diciembre en las Pistas de Atletismo de Can Dragó, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
En todos los encuentros habrá servicio de guardarropa facilitado por el Institut Barcelona Esports de l’Ajuntament de Barcelona

La fecha de inicio del Plan de entrenamiento será el 7 de noviembre de 2011, teniendo así 8 semanas de preparación específica para alcanzar el objetivo.

Cursa del Nassos 2011

Cursa del Nassos 2011

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