Consejos para la hernia discal en deportistas

En el artículo de hoy vamos a dar algunos consejos interesantes para aquellas personas que tienen hernia discal pero quieren practicar deporte.

 

Consejos para la hernia discal en deportistas

Consejos para la hernia discal en deportistas

La degeneración de los discos intervertebrales

Conforme avanza nuestra edad, los discos intervertebrales van perdiendo elasticidad y envejecen, especialmente en las personas con obesidad, fumadoras y sedentarias.

Por ello, hay que cuidar mucho nuestro cuerpo para evitar este tipo de situaciones, y más teniendo en cuenta que se calcula que un 20 % de la población en España padece de este tipo de lesiones.

La hernia se produce cuando uno de los discos intervertebrales se daña. Esto puede ser debido a una degradación del tejido lógica de la edad. No obstante, también existe la posibilidad de que aparezcan debido a un esfuerzo excesivo o al hecho de realizar esfuerzos físicos intensos regularmente.

En el caso de que nos aparezca una hernia discal, se procederá a realizar un tratamiento. El mismo puede ser de dos tipos fundamentales. Por una parte tenemos el tratamiento conservador que se basa en guardar reposo durante un máximo de cinco días con analgésicos y antiinflamatorios. En el caso de que no se consiga recuperar, habría que pasar a la intervención quirúrgica.

La hernia después de la cirugía

En el caso de que tengamos que recurrir a la cirugía, posteriormente tendremos que realizar fisioterapia y, sobre todo, ejercicio físico debajo del agua, la cual evita que sobrecarguemos además de que permite mayores esfuerzos y, por tanto, avances más rápidos.

Nuestro objetivo será fortalecer la zona para posteriormente poder volver a la práctica deportiva.

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