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Sale a la luz el primer manual completo de guiado de montañeros ciegos, destinado a estos y a sus presentes y futuros guías. Hasta ahora, las bases y técnicas para la práctica de la disciplina llamada montañismo para ciegos solo estaban al alcance de unos pocos montañeros, formados principalmente en el Grupo de Montaña de la ONCE y de la FEDC (Federación Española de Deportes para Ciegos), así como en un reducido número de fundaciones y clubes privados.
Con la ayuda de este detallado manual, esos conocimientos y técnicas pueden ser estudiados y aprendidos ahora por cualquier montañero, por docentes deportivos, estudiantes del INEF, o alumnos de los diversos niveles de la titulación de Técnico de Montaña, o de los módulos de Formación Profesional relacionados con el deporte adaptado a discapacitados físicos y con las actividades recreativas en el medio natural.
Este manual, seguramente único a nivel mundial por su especificidad, es el resultado de más de 17 años de experiencia en montaña con personas con distintos grados de ceguera llevada cabo por el autor, Francis Bueno, primeramente como instructor de guiado de ciegos en montaña y posteriormente en calidad de Responsable del Grupo de Montaña de la ONCE en Madrid.
El manual aborda cuestiones como las particularidades de la práctica del montañismo con ciegos, propuestas de organización de un grupo de montañismo para ciegos, técnicas de utilización de la barra direccional – herramienta imprescindible para practicar el montañismo con invidentes -, técnicas de primeros auxilios, rescate y supervivencia con personas invidentes, etc. Todo ello ejemplificado y amenizado por anécdotas reales en montaña (marchas, expediciones, etc.) vividas por el propio autor u otros compañeros, ciegos y videntes, a lo largo de esos 17 años de experiencias sobre el terreno.
Un extenso cuerpo fotográfico refleja cada maniobra realizada con la barra direccional, así como situaciones reales en alta, media y baja montaña, que ejemplifican la teoría reflejada en el texto.
El autor
Francis Bueno (Madrid, 25-VII-1960)
Es licenciado en Geografía e Historia (especialidad Prehistoria y Etnología) y Diplomado en Estudios Avanzados (especialidad Arqueología Prehistórica y Etnología) por la Universidad Complutense de Madrid.
Trabaja desde 1989 como Técnico Braille de Servicios Bibliográficos de la ONCE (corrector y adaptador de textos en vista al Sistema Braille de lecto-escritura para ciegos), y ha participado como profesor en dos cursos de iniciación al Braille y a la utilización de programas de conversión tinta-braille destinados a profesores itinerantes de niños ciegos en el País Vasco (1992) y a personal administrativo de la ONCE (2008).
Empezó a practicar el montañismo con doce años en el club de su colegio. Ingresó como guía en el Grupo de Montaña de la ONCE en 1994. En este grupo, así como en la Escuela de Alta Montaña de Benasque (Huesca) y en la Escuela Militar de Alta Montaña (Jaca, Huesca) recibió durante algunos años instrucción especializada en montañismo para ciegos, primeros auxilios y alta montaña.
Actualmente, y desde 2003, es Coordinador Técnico del Grupo de Montaña de la ONCE en Madrid y colabora como profesor de guías y montañeros ciegos en los cursillos anuales de iniciación de la FEDC (Federación Española de Deportes para Ciegos) desde 2002.
Ha participado como guía de montañeros ciegos en diez expediciones internacionales de la ONCE y la FEDC, algunas en colaboración con el GMAM (Grupo Militar de Alta Montaña), y en otras dos organizadas por él a título privado.
Ha escrito varios artículos sobre montañismo en general y montañismo para ciegos publicados en la revista «Prometeo» de la ONCE y en la web buscasendas.es. También colaboró con dos artículos del mismo tema en el libro del Ministerio de Defensa GMAM (Grupo Militar de Alta Montaña). 1985- 2005: Dos decenios de un sueño.
Dónde adquirirlo
Puedes adquirirlo en las principales librerías o a través de la propia editorial (www.ibersaf.es)
FICHA TÉCNICA
Título: Manual de guiado de ciegos en montaña.
N.º de páginas: 224
Encuadernación: rústica
Precio: 23,50 €
Editorial: Ibersaf
ISBN: 978-84-15138-24-2
Distribuye: Safel Distribución S.L.Manual de guiado de ciegos en montaña
A la hora de iniciar una ruta de escalada, es necesario saber todo lo que rodea a este deporte, y que utensilios se precisan para realizarlo correctamente.
Los objetos necesarios, están orientados principalmente a la seguridad, otros a facilitar el trabajo de ascenso o descenso. En cuanto a seguridad se refiere, es imprescindible el uso de casco. Este, sirve como protección ante la caída de pequeños trozos de piedra, que en caso de no llevarlo, podrían ocasionar problemas. También como medida de seguridad, se propone calzado adecuado. Un calzado que proporcione la adherencia, según las necesidades y tipo de roca, así como, propiedades antideslizantes.
A parte del casco o el calzado, el uso de arnés y cuerdas adecuadas es importante. El arnés te protegerá de posibles caídas ante un resbalón o cualquier tipo de incidencia ocurrida durante la ruta. Las cuerdas deben tener el tamaño y grosor óptimos. En la escalada deportiva es habitual el uso de la cuerda de 10,5 mm. A todo ello, deben añadirse, cintas, mosquetones de seguridad o herramientas autobloqueantes como grigri.
Todos estos materiales apoyarán al escalador, pero no realiza todo el trabajo. La escalada es un deporte de riesgo que exige mucho esfuerzo y constancia, así como agilidad y concentración.
La escalada es uno de los deportes de riesgo más populares, que goza de seguidores por todo el mundo gracias al trabajo al aire libre que propone. Solo hace falta organizarlo, y lanzarse a la aventura.
Utensilios necesarios para la escalada
El Bodyboard es uno de los deportes de mar que goza de más popularidad entre los amantes de las playas y las olas.
Este deporte, se basa en el deslizamiento sobre las olas tumbado en la tabla boca abajo. Al igual que en el Surf y en el resto de deportes asemejados, hay muchos estilos y formas de competir, aunque la más popular es la que consiste en el realizado de filigranas y acrobacias, para posteriormente, ser puntuado.
Las tablas están formadas por espuma sintética y fibra de carbono, y tienen un tamaño genérico de un metro de largo, por cincuenta centímetros de ancho.
El estilo principal es aquel que supone un tumbado total sobre la tabla, poco a poco, fue derivando en otros estilos que consistían en la participación sobre una rodilla con el resto del cuerpo acomodado, y sobre los pies como único punto de apoyo, exigiendo un control del equilibrio casi perfecto.
El Bodyboard empezó a tener auge durante los años ochenta en las playas de EEUU, en especial de Hawái. Precisamente, de Hawái han surgido los mejores campeones de este deporte, destacando sobre el resto Mike Stewart, campeón y casi pionero de este deporte.
Cada vez el Bodyboard capta más adeptos. Esto se debe a la diversión que ofrece, y a la cantidad de concentración y equilibrio que exige para su correcta realización.
Solo hace falta una tabla y una playa para sentir las playas de la mejor forma posible.
bodyboard
El reto anual de los escaladores en España está por comenzar con la Copa Española de Escalada, cuyos organizadores aseguran será más equitativa, dado que los escaladores podrán competir con adversarios de su categoría, así evitar la ventaja de los más experimentados frente a los amateur, en esta disciplina.
Y agregan, que el objeto es que este año se cuente con un número mayor de participantes que en las versiones anteriores.
Las modalidades a competir serán: Copa España 2012 en Murcia, CTO de España de Dificultad 2012 y CTO de España de Búlder 2012.
La primera etapa se realizará los días 7 y 8 de abril en Murcia en el Pabellón Cadigal (Avenida 1) de esta capital, en las categorías absoluta y juvenil
En la fase Murcia, la programación incluye la inauguración del certamen el día 7 Abril en categoría absoluta, a las 10:30 las semifinales, a las 5 de la tarde las finales y la premiación hacia las 7 de la noche.
El domingo 8 en la categoría juvenil, se preveen las semifinales a las 10 de la mañana, a las 12:30 las finales y la entrega de premios a las 3:30 de la tarde.
Las siguientes fases de la competencia tendrán lugar en Tortosa-Tarragona, el 21 y 22 de abril y la última en Barcelona, las fechas serán mayo 26 y 27, en el Rocódromo Climbat de Foixarda de esa ciudad catalana, considerado un excelente recinto para practicar esta disciplina.
Para los escaladores que aún se encuentren interesadas en participar pueden acercase a las oficinas de la Federación Española de Deportes de Montaña y escalada, los costos son los siguientes:
- Derechos de Inscripción categoría Absoluta: 24 Euros
- Derechos de Inscripción categoría Juvenil: 14 Euros
Copa española de escalada
El Slackline es un deporte de riesgo que se fundó a principios de los años ochenta. Este deporte consiste en cruzar una cinta situada entre dos puntos haciendo equilibrios. La cinta, puede estar colocada a la altura deseada dependiendo del nivel del practicante.
¿En qué se diferencia del Funambulismo? La diferencia principal es que, la cuerda, mientras que en el Funambulismo se mantiene totalmente rígida, en el Slackline la cuerda está móvil, quedando holgada ante los movimientos de la persona que realiza el ejercicio.
En el Slackline hay que compartir, agilidad, equilibrio y concentración. Por ello, es un deporte que precisa de práctica y constancia.
Los récords de este deporte han sido establecidos en 306 metros de largo en equilibrio continuado y mil metros, en altura. Ambos récords fueron establecidos por diferentes personas. El primero corresponde a Damian Jörren y el segundo a Víctor lillo.
El material de la cuerda sobre la que se realizan los ejercicios suelen estar hecha de nylon o poliéster. Materiales que dan la suficiente elasticidad y tensión para el correcto desarrollo del equilibrio.
En muchas ocasiones, también se ha derivado la práctica a la inclusión de saltos y acrobacias. Estas modalidades no forman parte del entrenamiento principal que consiste en únicamente pasar de un lado al otro.
El Slackline goza de gran popularidad en playas, donde cada vez hay más zonas habilitadas para su práctica.
¿Qué es el Slackline?
Vuelve el Reto de Nike 2012
Dos bandos enfrentados, muchos milómetros por sumar y un solo objetivo: conquistar el mundo del running. Que empiece la batalla
Superhombres, en vuestras piernas está demostrar que, efectivamente, solo sabéis pensar en una cosa: ganar.
Supermujeres, demostradles que tiran más dos piernas que dos carretas.Héroes y heroínas, es hora de alzarse. Sumad vuestros kilómetros y convertios en los dueños del running.
Súmate al reto de Nike
Sigue el reto en FacebookReto Nike 2012 - Cursa de Bombers 2012
En una jornada que puede calificarse de épica, Carlos Soria, un español de 73 años y su equipo de alpinistas, esperan coronar el macizo de Annapurna en la cordillera del Himalaya, lugar que es considerado como la décima cumbre del mundo.
Desde hace varios meses los integrantes de este reto denominado ‘Expedición BBVA Annapurna 2012′, realizaron todos los preparativos para la hazaña y desde su salida de Madrid el 5 de marzo, han ido escalando alturas que logre su aclimatación a los8.091 metrospor encima del mar, que los espera en el Annapurna.
De esta manera, Soria y su equipo han pernoctado en cercanías a la montaña a una altura de 4 mil metros y han ido ascendiendo más alturas tales como el monte Goyko de unos5.630 metros, de allí esperan comenzar la marcha de aproximación hacia su destino final.
Días antes, cruzaron el glaciar Ngozumba con rumbo a la población de Dragnag a 4700 metrosde altitud, luego continuaron hacia la localidad de Dzonghla a más de4800 metros.
En palabras del experimentado escalador “Todo está saliendo de maravilla y el tiempo está alcanzando apenas para preparar la logística del reto final: organizar todo lo relacionado con la compra de materiales, comida, detalles con los guías o ‘Sherpas’ y hasta darle un tiempo a la prensa interesada en su travesía”.
Alpinista español de 73 años intentará escalar uno de los picos más altos del mundo
El Rafting, es el término inglés aplicado al descenso de ríos. Esta actividad deportiva, consiste en descender los ríos, en el sentido de la corriente con una balsa. Los ocupantes, tienen el objetivo de dirigir a través de los remos, la dirección de la balsa para descender por el sitio deseado, y esquivar los posibles obstáculos que se puedan encontrar durante la bajada.
Se puede realizar tanto en grupo como individualmente o por parejas. Su equipación se compone de casco, chaleco salvavidas, calzado y neopreno. Además de utensilios para emergencias como un cabo extensible o un cuchillo.
El Rafting o descenso de ríos, goza de gran popularidad en la actualidad. Su propuesta de actividad al aire, en contacto con la naturaleza, y la posibilidad de realizar en grupo, no pasa desapercibido para los seguidores de los deportes de riesgo.
Para practicar Rafting es necesario conocer las zonas destinadas a ello. No se puede practicar en cualquier lugar, existen zonas de ríos habilitadas para su descenso, de forma segura y en relación al grado de conocimiento y práctica que se tenga.
En España, los principales ríos se encuentran en la zona Norte del país (Galicia, Cantabria, Asturias…) aunque se pueden encontrar por todo el país.
Rafting
En breve se cumplirá un año de la apertura de Metropolitan Las Arenas, en plena Plaza España de Barcelona.
Cuando este centro abrió sus puertas, nos cautivó a muchos de nosotros por sus maravillosas instalaciones. No es uno de los centros Metropolitan más grandes, pero su luminosidad, su céntrica ubicación y su zona de Spa nos convenció a muchos para cambiar de gimnasio y probar estas nuevas instalaciones.
Deterioro de las instalaciones Metropolitan Las Arenas
En pocos días hará un año de su apertura y lamentablemente he de reconocer una profunda desilusión con este Gimnasio Metropolitan. A tan solo un año del inicio de la actividad, debido al pésimo mantenimiento de las instalaciones y al poco interés de su responsable, el deterioro de las instalaciones es considerable y evidente a simple vista.
Por poner algunos ejemplos:
- Las salidas del aire acondicionado ubicadas en el suelo se han roto, dejando al descubierto unos agujeros con el consiguiente riesgo de lesiones para los usuarios. Si no miras bien donde pones tus pies puedes acabar con una torcedura de tobillo.
- Filtraciones de agua en el techo de la sala principal que provocan goteras sobre el espacio de fitness.
- Después del primer año, las instalaciones ya no son tan luminosas debido a la suciedad que durante un año se ha acumulado en los cristales.
- El suelo de la maravillosa pista atlética que rodea al centro, por la suciedad que acumula, no debe haber sido limpiado ni una sola vez en todo este tiempo.
- Puertas de taquillas que empiezan a no cerrar por el desanclaje de las bisagras que nadie ajusta.
- Un cristal de gran tamaño roto que es un peligro para los usuarios, no solo del centro Metropolitan sino también para cualquier usuario del Centro Comercial Las Arenas y que tras pasar varias semanas aún no ha sido reparado.
El caso de este cristal roto llama especialmente la atención: En una pasarela elevada que da acceso a la zona de vestuarios, sobre las escaleras mecánicas del centro comercial, uno de los grandes cristales se resquebrajó totalmente de arriba a abajo. Ese cristal, que en cualquier momento puede acabar cayendo sobre cualquier usuario y sobre las escaleras mecánicas del centro comercial Las Arenas, sigue roto después de semanas.
Parece que a los responsables del centro no les preocupa lo mas mínimo el riesgo que supone este cristal a punto de reventar para los usuario del centro. En la imagen podéis observar el cristal de la izquierda, justo antes de la columna amarilla, totalmente resquebrajado.
Cristal roto Metropolitan Las Arenas
Cristal roto Metropolitan Las Arenas
Servicio de Atención al cliente Metropolitan Las Arenas
Además del deterioro de las instalaciones otro punto muy negativo de la cadena de gimnasios Metropolitan en su nefasta atención al cliente.
La atención al cliente de esta cadena de gimnasios acaba una vez formalizada la matricula. Una vez pagada la matrícula y facilitado tu número de cuenta, la política de atención al cliente consiste simplemente en ignorar a los usuarios que plantean preguntas “incómodas”.
Yo personalmente he intentado contactar con ellos en varias ocasiones: he mandado mensajes de mail a la central, he dejado mensajes en su muro de Facebook, he intentando hablar telefónicamente con ellos… y es totalmente imposible que alguien de la central de la cara para dar explicaciones sobre cualquier tema.
Parece que no soy el único que percibe esta mala gestión, solo hace falta acceder a la página de Facebook de la cadena de gimnasios Metropolitan, donde cualquier usuario que plantea una queja es automáticamente ignorado.
A mi parecer, la gestión que hace Matropolitan de las redes sociales es un claro ejemplo de lo que una empresa no debe hacer en este tipo de canales. Lo que en principio debería ser un medio de comunicación con sus clientes, se convierte en un canal unidireccional donde la cadena de dedica a “spammear” a los usuarios con publicidad y ningunear e ignorar a los clientes que plantean preguntas “incómodas”.
Mención aparte merece la directora del centro Metropolitan de la Arenas. A mi parecer, su incompetencia para resolver cualquier conflicto es tan evidente que sólo bastan 30 segundos de conversación para darte cuenta de que lo único que vas a obtener es una agradable sonrisa. No esperes nada más, es todo lo que te puede ofrecer y muy probablemente para lo único que se le pague: Sonreír y dar los buenos días, eso sí, muy amablemente.
Masificación de los centros Metropolitan
Uno de los peores aspectos de este centro en concreto, y creo que de toda la cadena de gimnasios es la masificación que se produce a determinadas horas.
Es natural que en determinadas horas se produzca picos de asistencia, normalmente entre las 6 y 8 de la tarde, pero lo del centro Las Arenas es intolerable.
Concretamente en el centro Metropolitan de la Arenas, los lunes, martes y miércoles entre 6:30 y 8:30 es imposible realizar ningún tipo de ejercicio. Absolutamente todas las máquinas cardiovasculares están ocupadas, difícil encontrar una máquina fitness libre… la masificación llega a tal extremo que se producen hasta colas para poder beber en la máquina de agua: colas de más de cinco personas y de forma continuada a lo largo de esta franja horaria que os comento.
Para los que realizamos tablas de ejercicios y seguimos una rutina es imposible, si tenemos que estar esperando a que se liberen las máquinas para continuar con nuestros ejercicios.
Entiendo que la cadena desee rentabilizar sus instalaciones pero no llegando a una masificación de los centros que los hace totalmente inoperativos.
De la misma manera, durante estas franjas horarias, la aventura de cambiarse en el vestuario y encontrar un trozo de banco libre para sentarse es tarea difícil. Somos muchos los que coincidimos, con los inconvenientes de no tener espacio ni para abrir la taquilla.
Valoración Metropolitan Las Arenas
A mi parecer y después de haber sido cliente de Metropolitan Galileo y Metropolitan las Arenas, creo que no merece la pena esta cadena de gimnasios.
Hoy en día podemos encontrar en cualquier ciudad gimnasios que ofrecen mejor calidad y servicios que esta cadena a los mismos precios o precios mucho más asequibles.
Desde mi punto de vista, la cadena de gimnasios Metropolitan es pura fachada, una buena imagen de marca creada por un buen departamento de marketing, pero detrás de todo esto sólo se esconde una cadena de gimnasios con muchas carencias y con unos servicios que no corresponden con la imagen y el precio que ofrecen.
Ya sabemos que un buen departamento de marketing puede convertir a una empresa grande en una gran empresa.
Felicidades al departamento de marketing de los gimnasios Metropolitan por esa capacidad para vender humo.
NOTA
Para finalizar, sólo unas últimas aclaraciones:
- Los comentarios que vierto en este post son opiniones personales obtenidas de mi experiencia en dichos centros.
- Soy consciente que muy probablemente se me acuse de falsear la realidad. Me hubiera gustado documentar este post con fotografías que den fe de lo que explico. Lamentablemente no puedo publicar imágenes tomadas en el interior del Gimnasio Metropolitan de las Arenas bajo la advertencia de que se podrían tomar acciones legales en mi contra.
- La imagen de la pasarela ha sido tomada en el exterior del centro Metropolitan de las Arenas, desde una zona perteneciente al centro comercial.
- Pido perdón a quien pueda haberse sentido ofendido/a.
¿Y tu qué opinas sobre la Cadena de gimnasios Metropolitan? ¿Cual ha sido tu experiencia? Comparte tu opinión con nosotros.
Leer el siguiente post: Gimnasios Metropolitan
Los famosos coches de Google no pisaron la selva del Amazonas, pero sí un equipo solidario de trabajadores del buscador. Durante el pasado mes de agosto, ataviados con cámaras de fotos se desplazaron a la cuenca del Amazonas para sacar fotos de ríos, bosques y comunidades de la reserva Río Negro.
Karin Tuxen-Bettman, directora del proyecto de Google Street View, ha explicado en el blog de la compañía cómo fue el proceso: “Utilizamos el triciclo de Street View y una cámara con trípode con una lente de ojo de pez, que normalmente se usa para captar imágenes del interior de negocios, para retratar tanto el paisaje como a las comunidades locales. Se unieron más de 2.000 fotos fijas para crear más de 200 vistas panorámicas envolventes, de 360 grados”.
La zona que acaba de estenarse en Google Maps forma parte de una reserva por lo que la Amazonia:
- Río Negro y el cauce del río
- Algunas Comunidades
- Donde se producen las nueces de BrasilRío Grande
