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The North Face® anuncia nuevas incorporaciones a su equipo global y local de atletas.
The North Face®, el primer fabricante mundial de prendas, equipamiento y calzado de aventura auténtico, innovador y técnicamente avanzado, tiene el honor de presentar las cinco nuevas incorporaciones a la alineación global y local de atletas de The North Face®, completando así un potente equipo de 34 miembros y sumando algunos de los nombres más reconocidos del alpinismo, deportes de invierno y running.
Janette HARGIN (SWE) se une a sus compañeros suecos Johan JOHNSSON y Marja PERSSON, para crear un equipo dominante en el terreno del freeride y afianzando el equipo de deportes de nieve global de The North Face®. Con una gran experiencia en carrera de montaña a sus espaldas, Janette se adentró oficialmente en el terreno del freeski en 2007, ganando el Nissan Freeride World Tour de 2011 y coronándose como la Campeona Mundial en la final del World Tour en el Extrem de Verbier.
El primer ciclista de montaña en entrar al equipo local de Outdoor de The North Face es Rob DEAN (UK), uno de los top ultra en resistencia de mountain bike, ganando un número de 12 a 24 horas en carreras desde 2008 y batiendo el récord del “South Downs Double” con 4 horas en 2010.
Entre las incorporaciones al equipo local de Outdoor de The North Face está Caroline CIAVALDINI (FRA), una escaladora de campeonato mundial con un gran talento en tradicional, Multi-Pitch, alpinismo y Bouldering. Arrebatándole el primer puesto en el Climbing World Cup al vice campeón francés en Lead Climbing, tiene como meta ensanchar sus horizontes en Multi-Pitch y Trad Climbing, pero actualmente se concentra en pasarse a rock climbing, para agrandar sus límites en alpinsimo femenino.
Jacopo LARCHER (ITA), un apasionado del alpinismo en roca que lleva ya más de 200 rutas en 8º grado, se une al equipo local de atletas de The North Face®. Jacopo ha ganado numerosos títulos en competición de escalada pero se concentra ahora en escalada en roca y alpinismo, esperando escalar las Big Walls más prestigiosas y abrir nuevas rutas en paredes no escaladas.
El alpinista Andy HOUSEMAN (UK), inspirado por los ascensos que llevan hasta el límite el estilo de escalada de montaña, escala de manera comprometida, ligera y rápida. En estos últimos años, ha realizado numerosas expediciones a los Great Ranges, escalando nuevas rutas y significantes repeticiones de rutas en Alaska, Peru y Nepal. Houseman completa las nuevas incorporaciones a la alineación local de The North Face 2012.
Más noticias sobre los atletas de The North Face® en la Web:
http://eu.thenorthface.com/tnf-eu-en/athletes/
Facebook: http://www.facebook.com/thenorthface.europe?sk=app_288816901146768
The North Face® European Global Performance Team
Jez Bragg (GBR) / Sebastien Chaigneau (FRA) / Lizzy Hawker (GBR)The North Face® European Global Action Sports Team
Janette Hargin (SWE) / Markus Eder (ITA) / Xavier De Le Rue (FRA) / Johan Jonsson (SWE) / Marja Persson (SWE)The North Face® European Global Outdoor Team
Denis Urubko (KAZ) / Hansjoerg Auer (AUT) / Simone Moro (ITA) / Herve Barmasse (ESP) / Iker Pou (ESP) / Eneko Pou (ESP) / James Pearson (GBR) / Giulia Monega (ITA) / Emilio Previtali (ITA)The North Face® European Local Performance Team
Zigor Iturrieta (ESP) / Fernanda Maciel (ESP)The North Face® European Local Action Sports Team
Rob Dean (UK) / Tom-Oliver Hedvall (SWE) / Kristoffer Edvall (SWE) / Davide Cusini (ITA) / Per Fernvik (SWE)The North Face® Local Outdoor Team
Caroline Ciavaldini (FRA) / Andy Houseman (UK) / Jacopo Larcher (ITA) / Tamara Lunger (ITA) / David Göttler (DE) / Philip De Roo (NDL) / Helmut Putz (AUS) / Mathieu Maynadier (FRA) / Nikki Van Bergen (NDL) / Lukasz Dudek (POL).
La cadena de tiendas de deporte Base: organiza un sorteo de 4 dorsales para la Maratón de Barcelona. Solo tienes que entrar en su blog y dejar un comentario: ¿Has participado alguna vez en una maratón y qué sensación sentiste?
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Maraton de Barcelona
Les Angles
Es un parque de animales salvajes de los Pirineos de Les Angles en un espacio de montaña natural. Recomendada para todos los amantes de los animales y de la naturaleza. Es uno de los parques de animales salvajes más importante de Europa donde se puede encontrar fauna pirenaica en estado semisalvaje que casi se puede tocar, es lo que podremos ver y disfrutar en la comarca del Capcir (Francia), en territorio francés a muy pocos kilómetros de la frontera de Puigcerdá.
Situacion
Al parque se accede como si fuéramos a la estación de esquí de les Angles, después de la estación de Font Romeu. De hecho está ubicada en la propia estación, antes de la entrada a la zona de las pistas de esquí.
Al abrigo del Mont Llaret y el Roc d¿Ande se encuentra el Pla de Mir, un bosque de 37 ha, muy cerca de la localidad de Les Angles, en el Pirineo oriental francés. Aquí se ha instalado el Parc Animalier des Angles: donde se puede disfrutar con la observación de 14 especies de animales que se mueven con completa libertad.
El parque es muy atractivo y disponen de lugares estratégicos para poder observar a los distintos animales. Cada una de las especies está dentro de un cercado al que se accede mediante un sistema de puertas de seguridad, esto a excepción de los osos, lobos y ciervos, los cuales hay que contemplar desde el otro lado de la valla.
Esto no es inconveniente para que los más pequeños vayan en busca de hierba fresca, que los gamos -los más sociales de todos- engullen con gran placer.
Justo a la entrada del recinto se ha rehabilitado un circuito donde se ven reproducidas pinturas rupestres. Es sencillo pero ayuda a comprender, como veía el hombre primitivo a los animales que le rodeaban y de los que en ocasiones se alimentaban.
Datos de interés
El Parc Animalier des Angles permanece abierto todo el año, en verano de 8 a 19 horas y durante el invierno de 9 a 17 h. Se inauguró el 20 de dic de 1994. Más información: Tel. 906 34 36 38 Maison de la France en España (Madrid). Tel.: 00 34 – 91 548 97 41 Oficina de Turismo de Les Angles, tel 00 34 68 04 32 76 Parc Animalier des Angles, tel 00 34 68 04 17 20
Circuitos dentro del recinto
Hay varios circuitos, lo mejor es hacer el completo que son unos 4 km. La altitud del parque esta a 1800m.
Animales que encontramos en el parque
Animales salvajes del Pirineo
El Oso pardo
El Lobo
El Jabali
El Venado
El mouflon
El Isard
La Marmota
La Cabra montesa
El Bison
EL Reno
EL CiervoRoedores e Insectos
Ardilla
Gato silvestre
Erizo
Topo
Mapache
Conejo
RataVer folleto PDF del Parc Animalier Les Angles
Ver excursiones en la zona (Puigcerdà)
Haití: dos años después del terremoto, muchos haitianos siguen sin acceso a servicios médicos de urgencia
El sistema de salud en Puerto Príncipe y alrededores, ya insuficiente antes del seísmo, se encuentra aún desorganizado. Médicos Sin Fronteras (MSF) incrementa su capacidad hospitalaria en la zona para dar cobertura médica a la población.
Os dejo este corto titulado El Tren de las moscas (Su duración es de 15 minutos).
Sea cuál sea la opción escogida, es conveniente seguir unos consejos antes de iniciar la actividad física:
- Evitar las horas de frío o calor extremos, protegerse del sol (gorra, gafas de sol, protector solar …).
- Llevar ropa cómoda y calzado adecuado a la actividad, no ir muy abrigados.
- Ir a un ritmo que permita respirar de manera acompasada.
- No hacer comidas abundantes previas a la actividad.
- Llevar agua para beber antes, durante y después del recorrido, especialmente si la distancia es larga.
- Hacer estiramientos después de la actividad.
- Respetar las normas de seguridad vial.
- Un podómetro puede ser útil (si el circuito no está marcado) para medir los pasos y la distancia día a día y ver cómo se mejora.
- Es conveniente llevar reloj durante la actividad.
Empezar de manera suave, y aumentar la intensidad:
- Los 2 primeros meses: andar 20 minutos diarios, 3 veces por semana de manera alterna, incrementando unos minutos cada semana.
- Al 3r mes: andar 40-45 minutos diarios, 4 veces por semana de manera alterna, incrementando unos minutos cada semana.
- El 4º mes: andar 5 veces por semana, incrementando unos minutos cada semana hasta llegar a los 60 minutos diarios.
- Mantenimiento: mantener los 60 minutos diarios, entre 5 y 7 días a la semana, con el objetivo de incrementar el ritmo para hacer el mismo recorrido en menos tiempo.
Beneficios en función de la intensidad de la actividad (*)
Para conocer los beneficios de la actividad que desarrollas en función de la intensidad de la actividad que estás realizando te presentamos una breve resumen de éstos:
- Máximo (90-100%): Mejora de la velocidad y tonificación del sistema neuromuscular
- Intenso (80-90%): Incremento de la resistencia anaeróbica en sesiones cortas
- Moderado (70-80%): Mejora de la resistencia aeróbica
- Suave (60-70%) Mejora de la resistencia básica y la crema de grasas
- Muy suave (50-60%): Ayuda a la recuperación post-esfuerzo
Se debe tener en cuenta que eso dependerá de la edad y el estado físico de cada persona
Compromiso sostenible
- Llegar al punto de inicio del itinerario, a pie, con transporte público o en bicing.
- Es recomendable llevar el agua de casa, en cantimplora o similar, para evitar residuos plásticos.
- Utilizar los contenedores adecuados al reciclaje.
- En caso de que la caminata pase por una zona verde, ir por los caminos consolidados, sin abrir atajos que la estropeen.
- Para reducir el uso de papel y agilizar el envío de información, facilitad una dirección de correo electrónico donde hacer llegar la información, y consultad las webs de referencia.
Camina en la ciudad
La campaña “Racismo en México”, lanzada por el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación azteca, incluyó un video que muestra niños que mayoritariamente asocian lo feo y lo malo a un muñeco negro.
Este vídeo muestra cómo el racismo en general tiene manifestaciones sutiles y hasta inocentes, muy lejanas a la agresión o discriminación explícita.
El Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación de México consultó a niños de entre 6 y 10 años, de colegios públicos y privados. En un ambiente de confianza, los niños recibieron preguntas en las que debía elegir entre un bebé blanco y uno negro, replicando un estudio hecho en los años treinta del siglo XX por los estadounidenses Kenneth y Mammie Clark en los años treinta.
Luego de la investigación, los niños junto a sus padres participaron de un taller de sensibilización sobre el racismo. Los autores de la investigación piden que no se estigmatice a los niños que participaron de la investigación ya que son solo un ejemplo de algo extendido en la sociedad.
Cursa del Barri de Sant Antoni
El 22 de enero de 2012 a las 9.30 de la mañana, el barrio de Sant Antoni de Barcelona acogerá la 34 ª edición de la Carrera de San Antonio, dentro de la fiesta Mayor del barrio. Se trata de una de las carreras atléticas más reconocidas y populares.
Este año, esta nueva edición llega con más fuerza que nunca. Y es que el objetivo es llegar a los 3.600 participantes, y así continuar con la línea ascendente y exitosa de participación que ha tenido esta carrera desde el primer día. Por este motivo, desde aquí, os animamos a apuntaros en esta imprescindible prueba deportiva barcelonesa abierta a la participación de todos.
Feria del corredor
Para evitar colas, la dirección de la carrera recomienda recoger la bolsa con los regalos, el dorsal y el chip blanco de la organización en la Feria del Corredor, el Sábado, 21 de enero 2012 de 10 a 20 horas, en el Colegio CEIP Ferran Sunyer , calle Viladomat 2-8, 08015 Barcelona.
Los atletas de fuera de Barcelona podrán recogerla a partir de las 8 de la mañana del día de la prueba en el patio interior de los Salesianos de Rocafort (Rocafort-Floridablanca).
Transportes: Metro: L2 Sant. Antonio / L3 Poble Sec
Bus: 20, 24, 64, 57, 157Recorrido de la carrera
La Carrera de San Antonio 2012 propone un recorrido que pasa por algunos de los puntos más emblemáticos del barrio.
primera vuelta
Salida Floridablanca – Casanova – Sepúlveda – Llançà – Gran Vía (carril central) -
Plaza Universidad – Balmes – Ronda de la Universidad – Plaza Universidad – Ronda Sant Antoni – Floridablanca – Villarroel – Tamarit (fin de la primera vuelta) …segunda vuelta
… Calabria – Parlamento – Ronda Sant Pau – Av.. Paralelo – Entença – Sepúlveda – Llançà – Gran Vía (carril central) – Muntaner – Sepúlveda – Urgell – Floridablanca (META).Recorrido Cursa Barri de Sant Antoni
Mas información en: http://www.cursasantantoni.cat/
Os dejo el listado de los eventos deportivos del mes de febrero de 2012: Cursas, carreras, maratón, media maratón, marcha, etc: (más…)
Con la denominación GR se conoce a los senderos de gran recorrido inscritos en la Red Europea de Senderos. El GR-10 discurre a través de la Península Ibérica de este a oeste, atravesando España desde Valencia y conectando nuestro país con la capital lusa, Lisboa.
Un sendero que procede de la unión de antiguos caminos centenarios que fueron utilizados con fines transhumantes y como vía de comunicación entre poblaciones.
A su paso por la Comunidad de Madrid, el GR-10 y su variante GR-10.1, discurren por las localidades de Pontón de la Oliva, Patones, Torrelaguna, La Cabrera, Valdemanco, Bustarviejo, Miraflores de la Sierra, Manzanares el Real, Matalpino, Navacerrada, Cercedilla, Guadarrama, San Lorenzo del Escorial, El Escorial, Zarzalejo,Robledo de Chavela, y San Martín de Valdeiglesias. Un total de 180 km durante los cuales se puede contemplar la belleza de las Sierras de la Cabrera y Guadarrama.
El GR-10 se ha convertido en uno de los caminos cuyas etapas son más transitadas por lo que a lo largo de este GR encontrareis todo tipo de albergues y hoteles, desde hoteles con mucho encanto a simples pensiones de módicos precios.
GR-10
RECORRIENDO MADRID DE ESTE A OESTE
Se trata de un proyecto iniciado por dos jóvenes madrileños y con el que se pretende documentar uno de los senderos más importante de España a su paso por la Comunidad de Madrid.
Una oportunidad de resaltar el valor histórico, cultural y deportivo del GR-10 desde el punto de vista del espíritu aventurero. Una travesía de siete días en las que se recorrerán los 180 km de este camino.
Una perspectiva innovadora que se plasmará utilizando las últimas tecnologías audiovisuales, trasladando este proyecto tanto a los medios tradicionales como a las nuevas plataformas de la información.
EQUIPO DEPORTIVO
Los hermanos Raúl y Ricardo Terrón serán los encargados de recorrer este camino. Cuentan en su haber múltiples cumbres de España como el Almanzor o Mulhacén, así como haber recorrido senderos de las principales cordilleras de la Península Ibérica.Además de ser profundos conocedores de las montañas y caminos de la Comunidad de Madrid.
RAÚL TERRÓN
Químico de profesión, a sus treinta y un años de edad ya cuenta con casi dos décadas de contacto con la montaña. Ha realizado diversos cursos sobre alpinismo y escalada impartidos por la Federación Madrileña de Montañismo.
RICARDO TERRÓN
Desde muy temprana edad tuvo contacto con la naturaleza a través de la práctica de la bicicleta de montaña. Cuenta con veintisiente años durante los que ha compatibilizado su trabajo como técnico de instalaciones térmicas con los deportes de montaña y el aprendizaje de técnicas de orientación.
EQUIPO DE REDACCIÓN Y PRENSA
El objetivo de este proyecto no solo es recorrer el GR-10, además se documentará y para ello se ha configurado un equipo de profesionales compuesto por Arancha Ortega y Mariano Valcarcel.
ARANCHA ORTEGA
Licenciada en periodismo y diplomada en Turismo. Ha realizado diversos masters entre ellos Master en Cultura y Turismo de Montaña de la Universisdad de Zaragoza. Será la encargada de dar a conocer este proyecto a la prensa local, regional y especializada.
MARIANO VALCARCEL
Escritor y periodista, ha sido redactor del semanario Úbeda Información y publicado diversos libros entre los que destaca “Una Vuelta por Úbeda”. Coordinará los contenidos de las publicaciones en este proyecto.
Senderismo en Madrid - GR-10
