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The North Face® anuncia nuevas incorporaciones a su equipo global y local de atletas.
The North Face®, el primer fabricante mundial de prendas, equipamiento y calzado de aventura auténtico, innovador y técnicamente avanzado, tiene el honor de presentar las cinco nuevas incorporaciones a la alineación global y local de atletas de The North Face®, completando así un potente equipo de 34 miembros y sumando algunos de los nombres más reconocidos del alpinismo, deportes de invierno y running.
Janette HARGIN (SWE) se une a sus compañeros suecos Johan JOHNSSON y Marja PERSSON, para crear un equipo dominante en el terreno del freeride y afianzando el equipo de deportes de nieve global de The North Face®. Con una gran experiencia en carrera de montaña a sus espaldas, Janette se adentró oficialmente en el terreno del freeski en 2007, ganando el Nissan Freeride World Tour de 2011 y coronándose como la Campeona Mundial en la final del World Tour en el Extrem de Verbier.
El primer ciclista de montaña en entrar al equipo local de Outdoor de The North Face es Rob DEAN (UK), uno de los top ultra en resistencia de mountain bike, ganando un número de 12 a 24 horas en carreras desde 2008 y batiendo el récord del “South Downs Double” con 4 horas en 2010.
Entre las incorporaciones al equipo local de Outdoor de The North Face está Caroline CIAVALDINI (FRA), una escaladora de campeonato mundial con un gran talento en tradicional, Multi-Pitch, alpinismo y Bouldering. Arrebatándole el primer puesto en el Climbing World Cup al vice campeón francés en Lead Climbing, tiene como meta ensanchar sus horizontes en Multi-Pitch y Trad Climbing, pero actualmente se concentra en pasarse a rock climbing, para agrandar sus límites en alpinsimo femenino.
Jacopo LARCHER (ITA), un apasionado del alpinismo en roca que lleva ya más de 200 rutas en 8º grado, se une al equipo local de atletas de The North Face®. Jacopo ha ganado numerosos títulos en competición de escalada pero se concentra ahora en escalada en roca y alpinismo, esperando escalar las Big Walls más prestigiosas y abrir nuevas rutas en paredes no escaladas.
El alpinista Andy HOUSEMAN (UK), inspirado por los ascensos que llevan hasta el límite el estilo de escalada de montaña, escala de manera comprometida, ligera y rápida. En estos últimos años, ha realizado numerosas expediciones a los Great Ranges, escalando nuevas rutas y significantes repeticiones de rutas en Alaska, Peru y Nepal. Houseman completa las nuevas incorporaciones a la alineación local de The North Face 2012.
Más noticias sobre los atletas de The North Face® en la Web:
http://eu.thenorthface.com/tnf-eu-en/athletes/
Facebook: http://www.facebook.com/thenorthface.europe?sk=app_288816901146768
The North Face® European Global Performance Team
Jez Bragg (GBR) / Sebastien Chaigneau (FRA) / Lizzy Hawker (GBR)The North Face® European Global Action Sports Team
Janette Hargin (SWE) / Markus Eder (ITA) / Xavier De Le Rue (FRA) / Johan Jonsson (SWE) / Marja Persson (SWE)The North Face® European Global Outdoor Team
Denis Urubko (KAZ) / Hansjoerg Auer (AUT) / Simone Moro (ITA) / Herve Barmasse (ESP) / Iker Pou (ESP) / Eneko Pou (ESP) / James Pearson (GBR) / Giulia Monega (ITA) / Emilio Previtali (ITA)The North Face® European Local Performance Team
Zigor Iturrieta (ESP) / Fernanda Maciel (ESP)The North Face® European Local Action Sports Team
Rob Dean (UK) / Tom-Oliver Hedvall (SWE) / Kristoffer Edvall (SWE) / Davide Cusini (ITA) / Per Fernvik (SWE)The North Face® Local Outdoor Team
Caroline Ciavaldini (FRA) / Andy Houseman (UK) / Jacopo Larcher (ITA) / Tamara Lunger (ITA) / David Göttler (DE) / Philip De Roo (NDL) / Helmut Putz (AUS) / Mathieu Maynadier (FRA) / Nikki Van Bergen (NDL) / Lukasz Dudek (POL).
La cadena de tiendas de deporte Base: organiza un sorteo de 4 dorsales para la Maratón de Barcelona. Solo tienes que entrar en su blog y dejar un comentario: ¿Has participado alguna vez en una maratón y qué sensación sentiste?
Participa en el sorteo de 1 de los 4 dorsales para la Maratón de Barcelona por cortesía de Mizuno (patrocinador oficial del evento).
¡Corre! Porque sólo tienes tiempo hasta el jueves día 02 de febrero a las 12h de la mañana.
Maraton de Barcelona
Sea cuál sea la opción escogida, es conveniente seguir unos consejos antes de iniciar la actividad física:
- Evitar las horas de frío o calor extremos, protegerse del sol (gorra, gafas de sol, protector solar …).
- Llevar ropa cómoda y calzado adecuado a la actividad, no ir muy abrigados.
- Ir a un ritmo que permita respirar de manera acompasada.
- No hacer comidas abundantes previas a la actividad.
- Llevar agua para beber antes, durante y después del recorrido, especialmente si la distancia es larga.
- Hacer estiramientos después de la actividad.
- Respetar las normas de seguridad vial.
- Un podómetro puede ser útil (si el circuito no está marcado) para medir los pasos y la distancia día a día y ver cómo se mejora.
- Es conveniente llevar reloj durante la actividad.
Empezar de manera suave, y aumentar la intensidad:
- Los 2 primeros meses: andar 20 minutos diarios, 3 veces por semana de manera alterna, incrementando unos minutos cada semana.
- Al 3r mes: andar 40-45 minutos diarios, 4 veces por semana de manera alterna, incrementando unos minutos cada semana.
- El 4º mes: andar 5 veces por semana, incrementando unos minutos cada semana hasta llegar a los 60 minutos diarios.
- Mantenimiento: mantener los 60 minutos diarios, entre 5 y 7 días a la semana, con el objetivo de incrementar el ritmo para hacer el mismo recorrido en menos tiempo.
Beneficios en función de la intensidad de la actividad (*)
Para conocer los beneficios de la actividad que desarrollas en función de la intensidad de la actividad que estás realizando te presentamos una breve resumen de éstos:
- Máximo (90-100%): Mejora de la velocidad y tonificación del sistema neuromuscular
- Intenso (80-90%): Incremento de la resistencia anaeróbica en sesiones cortas
- Moderado (70-80%): Mejora de la resistencia aeróbica
- Suave (60-70%) Mejora de la resistencia básica y la crema de grasas
- Muy suave (50-60%): Ayuda a la recuperación post-esfuerzo
Se debe tener en cuenta que eso dependerá de la edad y el estado físico de cada persona
Compromiso sostenible
- Llegar al punto de inicio del itinerario, a pie, con transporte público o en bicing.
- Es recomendable llevar el agua de casa, en cantimplora o similar, para evitar residuos plásticos.
- Utilizar los contenedores adecuados al reciclaje.
- En caso de que la caminata pase por una zona verde, ir por los caminos consolidados, sin abrir atajos que la estropeen.
- Para reducir el uso de papel y agilizar el envío de información, facilitad una dirección de correo electrónico donde hacer llegar la información, y consultad las webs de referencia.
Camina en la ciudad
Cursa del Barri de Sant Antoni
El 22 de enero de 2012 a las 9.30 de la mañana, el barrio de Sant Antoni de Barcelona acogerá la 34 ª edición de la Carrera de San Antonio, dentro de la fiesta Mayor del barrio. Se trata de una de las carreras atléticas más reconocidas y populares.
Este año, esta nueva edición llega con más fuerza que nunca. Y es que el objetivo es llegar a los 3.600 participantes, y así continuar con la línea ascendente y exitosa de participación que ha tenido esta carrera desde el primer día. Por este motivo, desde aquí, os animamos a apuntaros en esta imprescindible prueba deportiva barcelonesa abierta a la participación de todos.
Feria del corredor
Para evitar colas, la dirección de la carrera recomienda recoger la bolsa con los regalos, el dorsal y el chip blanco de la organización en la Feria del Corredor, el Sábado, 21 de enero 2012 de 10 a 20 horas, en el Colegio CEIP Ferran Sunyer , calle Viladomat 2-8, 08015 Barcelona.
Los atletas de fuera de Barcelona podrán recogerla a partir de las 8 de la mañana del día de la prueba en el patio interior de los Salesianos de Rocafort (Rocafort-Floridablanca).
Transportes: Metro: L2 Sant. Antonio / L3 Poble Sec
Bus: 20, 24, 64, 57, 157Recorrido de la carrera
La Carrera de San Antonio 2012 propone un recorrido que pasa por algunos de los puntos más emblemáticos del barrio.
primera vuelta
Salida Floridablanca – Casanova – Sepúlveda – Llançà – Gran Vía (carril central) -
Plaza Universidad – Balmes – Ronda de la Universidad – Plaza Universidad – Ronda Sant Antoni – Floridablanca – Villarroel – Tamarit (fin de la primera vuelta) …segunda vuelta
… Calabria – Parlamento – Ronda Sant Pau – Av.. Paralelo – Entença – Sepúlveda – Llançà – Gran Vía (carril central) – Muntaner – Sepúlveda – Urgell – Floridablanca (META).Recorrido Cursa Barri de Sant Antoni
Mas información en: http://www.cursasantantoni.cat/
Os dejo el listado de los eventos deportivos del mes de febrero de 2012: Cursas, carreras, maratón, media maratón, marcha, etc: (más…)
Con la denominación GR se conoce a los senderos de gran recorrido inscritos en la Red Europea de Senderos. El GR-10 discurre a través de la Península Ibérica de este a oeste, atravesando España desde Valencia y conectando nuestro país con la capital lusa, Lisboa.
Un sendero que procede de la unión de antiguos caminos centenarios que fueron utilizados con fines transhumantes y como vía de comunicación entre poblaciones.
A su paso por la Comunidad de Madrid, el GR-10 y su variante GR-10.1, discurren por las localidades de Pontón de la Oliva, Patones, Torrelaguna, La Cabrera, Valdemanco, Bustarviejo, Miraflores de la Sierra, Manzanares el Real, Matalpino, Navacerrada, Cercedilla, Guadarrama, San Lorenzo del Escorial, El Escorial, Zarzalejo,Robledo de Chavela, y San Martín de Valdeiglesias. Un total de 180 km durante los cuales se puede contemplar la belleza de las Sierras de la Cabrera y Guadarrama.
El GR-10 se ha convertido en uno de los caminos cuyas etapas son más transitadas por lo que a lo largo de este GR encontrareis todo tipo de albergues y hoteles, desde hoteles con mucho encanto a simples pensiones de módicos precios.
GR-10
RECORRIENDO MADRID DE ESTE A OESTE
Se trata de un proyecto iniciado por dos jóvenes madrileños y con el que se pretende documentar uno de los senderos más importante de España a su paso por la Comunidad de Madrid.
Una oportunidad de resaltar el valor histórico, cultural y deportivo del GR-10 desde el punto de vista del espíritu aventurero. Una travesía de siete días en las que se recorrerán los 180 km de este camino.
Una perspectiva innovadora que se plasmará utilizando las últimas tecnologías audiovisuales, trasladando este proyecto tanto a los medios tradicionales como a las nuevas plataformas de la información.
EQUIPO DEPORTIVO
Los hermanos Raúl y Ricardo Terrón serán los encargados de recorrer este camino. Cuentan en su haber múltiples cumbres de España como el Almanzor o Mulhacén, así como haber recorrido senderos de las principales cordilleras de la Península Ibérica.Además de ser profundos conocedores de las montañas y caminos de la Comunidad de Madrid.
RAÚL TERRÓN
Químico de profesión, a sus treinta y un años de edad ya cuenta con casi dos décadas de contacto con la montaña. Ha realizado diversos cursos sobre alpinismo y escalada impartidos por la Federación Madrileña de Montañismo.
RICARDO TERRÓN
Desde muy temprana edad tuvo contacto con la naturaleza a través de la práctica de la bicicleta de montaña. Cuenta con veintisiente años durante los que ha compatibilizado su trabajo como técnico de instalaciones térmicas con los deportes de montaña y el aprendizaje de técnicas de orientación.
EQUIPO DE REDACCIÓN Y PRENSA
El objetivo de este proyecto no solo es recorrer el GR-10, además se documentará y para ello se ha configurado un equipo de profesionales compuesto por Arancha Ortega y Mariano Valcarcel.
ARANCHA ORTEGA
Licenciada en periodismo y diplomada en Turismo. Ha realizado diversos masters entre ellos Master en Cultura y Turismo de Montaña de la Universisdad de Zaragoza. Será la encargada de dar a conocer este proyecto a la prensa local, regional y especializada.
MARIANO VALCARCEL
Escritor y periodista, ha sido redactor del semanario Úbeda Información y publicado diversos libros entre los que destaca “Una Vuelta por Úbeda”. Coordinará los contenidos de las publicaciones en este proyecto.
Senderismo en Madrid - GR-10
Un adolescente estadounidense de 15 años ha conseguido ser el escalador más joven del mundo en alcanzar las cimas más altas de los siete continentes. Mientras la mayoría a duras penas consiguen motivación suficiente para alcanzar la cima de las montañas próximas a sus viviendas, este muchacho, sin duda alentado por unos progenitores forofos de la montaña, ha conseguido lo que pocos adultos han conseguido en toda su vida, incluso aquellos financiados por programas de televisión con presupuestos millonarios.
Jordan Romero, el escalador más joven del mundo
La precoz carrera de Romero se inició a los 10 años, cuando se convirtió también en el escalador más joven en alcanzar la cima del Kilimanjaro, en Tanzania, con 5.864 metros la cima más alta del continente africano. A esa edad también alcanzó el Elbrus (Rusia, 5.642 m), la cumbre europea. Cinco meses más tarde, logró escalar el monte Aconcagua (Argentina, 6.962 m), la montaña más alta de América del Sur, y la del Monte McKinley en Alaska (EEUU, 6.194 m), el pico más alto de América del Norte. A los 13 años alcanzó la cima del Carstensz Pyramid (Indonesia, 4884 m), punto más alto de Oceanía.
En el 2010, con todavía 13 años, consiguió el récord del escalador más joven en alcanzar la cima del mundo, el Monte Everest (Nepal, 8.848 m), una cima quizá masificada pero con unas necesidades de adaptación a la alta montaña no apta para cualquiera. Hasta ahora, el récord de escalada para un menor lo ostentaba el británico George Atkinson, que en mayo pasado inscribió su nombre en las más altas cumbres con 16 años.
ACEPTA EL RETO….¡TEN NARICES! Preparad la Cursa dels Nassos 2011 con Rosa Morató y Pol Guillén.
La Asociación Deportiva CORREDORS.CAT, junto con la empresa patrocinadora de la prueba, NEW BALANCE, llegan con un nuevo reto: preparar la Cursa dels Nassos 2011 al lado de los atletas catalanes ROSA MORATÓ y POL GUILLÉN, con un seguimiento continuado y personalizado de cada uno de los participantes en los entrenamientos.
Este reto estará abierto a todos, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Condiciones de participación:
Este reto estará abierto a todo el mundo, con un límite de participación de 200 atletas, de los cuales Corredors.cat tiene reservadas 75 plazas.
Para los socios de Corredors.cat, la inscripción se realizará por riguroso orden de llegada de peticiones, hasta llegar a los 75 inscritos. A partir de este número las peticiones quedarán en lista de espera.
Para los no socios de Corredors.cat, sólo será necesario que el atleta esté inscrito a la Cursa dels Nassos 2011, y su inscripción en los entrenamientos también se realizará por riguroso orden de llegada de las peticiones.
El 50% de plazas del reto serán para mujeres y el 50% para hombres.No obstante, este límite de plazas reservadas por sexo y socios de Corredors.cat será inicial pero se podrá modificar si, durante el proceso de inscripción, quedan plazas libres en algún grupo.
Por otro lado, para intentar que el mínimo de atletas interesados en participar se queden fuera, una vez se supere el máximo de inscritos se abrirá una lista de espera por si finalmente quedan vacantes.
InscripcionesLos socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo.
Los socios de Corredors.cat disfrutarán de inscripción gratuita. Sólo tendrán que enviar un mail a la dirección esports@corredors.cat indicando el nick del foro y el tiempo de carrera que se han marcado como objetivo. Los no socios se tendrán que registrar en el foro de Corredors.cat y tendrán que enviar, a la misma dirección de mail esports@corredors.cat, el justificante de la inscripción, el nick escogido a la hora de registrarse, y el tiempo de carrera objetivo para este reto.Funcionamiento del reto
Una vez aceptada la petición del atleta se facilitará el acceso a una zona privada del foro, que servirá de plataforma de comunicación entre Rosa Morató, Pol Guillén, los responsables del reto y los atletas participantes.
Rosa y Pol confeccionarán un plan de entrenamiento para cada grupo que será colgado en la zona privada del foro semanalmente, con el fin de poder seguirlo de manera correcta y comentarlo en el hilos que iremos abriendo para la ocasión.
Los grupos de entrenamiento serán organizados por la marca que se quiera conseguir, en los siguientes tramos: Sub40′, Sub42′, Sub45′, Sub50′, Sub 55′ y Sub 60′.
Pol Guillén hará el seguimiento de los 3 primeros grupos (hasta los Sub45′) y Rosa de los 3 últimos.
Dentro de estos grupos de entrenamiento estará también la liebre del día de la carrera, que serán todas de Corredors.cat y participarán activamente en los hilos de la preparación.
Jornadas de entrenamiento
Se harán tres encuentros presenciales y entrenamientos conjuntos con Rosa, Pol, y con las liebres de cada grupo, con el fin de conocernos todos y establecer un contacto directo con el entrenador, aparte del virtual vía foro, así como también para trabajar la dinámica de grupo.
Los encuentros se harán en Barcelona y se celebrarán los siguientes días:
12 de noviembre en las Pistas de Atletismo de la Mar Bella, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
3 de diciembre (sitio para determinar) con las liebres de cada uno de los grupos.17 de diciembre en las Pistas de Atletismo de Can Dragó, dirigido por Pol y Rosa, y con la colaboración de las liebres.
En todos los encuentros habrá servicio de guardarropa facilitado por el Institut Barcelona Esports de l’Ajuntament de BarcelonaLa fecha de inicio del Plan de entrenamiento será el 7 de noviembre de 2011, teniendo así 8 semanas de preparación específica para alcanzar el objetivo.
Cursa del Nassos 2011
Se acerca la llegada del nuevo año y con él los nuevos propósitos de mejora y de cambios personales y colectivos. Dejaremos el 2011 atrás, y avanzaremos hacia los doce meses del 2012, que nos ofrecerán nuevos proyectos, más posibilidades y renovadas energías.
Y como ya es tradición, para despedirnos del “viejo” año, más allá de comer los doce granos de uva al compás de las campanadas, la ciudad vibrará durante toda la tarde del 31 de diciembre con una de las pruebas deportivas más emblemáticas del año: la Cursa dels Nassos.
Os invitamos, pues, a participar en este acto atlético de celebración, como también lo hacen muchas capitales europeas (Berlín, Londres o París) y ciudades de todos los continentes. Todas ellas, conjuntamente con Barcelona, son herederas de la primera San Silvestre de la historia, la de 1924 en Sao Paulo, en donde se unieron el espíritu deportivo y el navideño. En aquella San Silvestre, el deporte se convirtió en una forma más de celebración de la entrada del nuevo año que se fue extendiendo año tras año a más ciudades del mundo.
Recorrido:
Salida: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina – pº. Garcia Faria – pº. Calvell – c. Llacuna – c. Salvador Espriu – pl. Voluntaris – c. Dr. Aiguader – pl. Pau Vila – Pla de Palau – avda. Marqués de l’Argentera – pº. Picasso (Giro de 180º a la altura de c. Fusina) – pº. Circumval·lació – avda. Icària – c. Marina –c. Pallars – c. Àlaba – c. Bolívia – c. Ciutat de Granada – avda. Diagonal – Llegada: c. Selva de Mar/pl. Ramon Calsina.
Cursa del Nassos - Recorrido
Inscripciones
La inscripción es obligatoria al precio de 13€ (IVA incluido)
El uso de chip es obligatorio: La organización facilitará uno de un solo uso y no reutilizable al precio de 2€ IVA incluido (no se incluye en el precio de la inscripción). El Chip amarillo se puede adquirir en los puntos habituales.
Modalidades de inscripción
Por Internet:
Hasta las 24.00 horas del día 26 de diciembre.
Acceder al boletín de inscripciones.
Inscripción para clubs.Presencialmente:
Del 9 al 21 de diciembre, en la oficina de la Carrera (Agrupación Atlética Cataluña, en el Estadio Municipal de Atletismo Joan Serrahima, Camino del Polvorín, 5-7, Montjuïc).
Horario de atención al público: de lunes a viernes de 16.00 a 20.00 horas.
Teléfono: 93 423 80 35
Correo electrónico: aac@ubae.cat
Los/las atletas en silla de ruedas se pueden inscribir enviando un correo electrónico a aac@ubae.cat. No se admitirán inscripciones por teléfono, fax ni correo electrónico (salvo las indicadas expresamente).Registro de marca personal en 10 Km
A los participantes que dispongan de chip amarillo se les asignará automáticamente la última mejor marca registrada en carreras de 10 Km de la Challenge 10k.
Aquellos/as que no dispongan de este chip tendrán que acreditar su marca personal en la Feria de Atención al Corredor /a durante los días de funcionamiento. Para acreditarla, tendrán que traer un diploma o clasificación de una carrera de 10 Km (de la temporada 2009-2010) en la que consten sus datos y el tiempo realizado. Sólo se aceptarán carreras que formen parte del calendario de la Federació Catalana de Atletisme y la Real Federación Española de Atletismo.
Los participantes con residencia fuera del Estado español podrán acreditar la marca con certificado u hoja de resultados de alguna carrera homologada por la federación del respectivo país.
Campaña de reciclaje del Chip
Es importante como medida medioambiental, pero también es una acción solidaria.
Los chips blancos se podrán devolver a la llegada. Su entrega representará una aportación de 80 céntimos por cada chip a la ONG UNICEF.
Los colaboradores de la entidad, identificados con el nombre de “Xipaires”, se harán cargo de recoger los chips y de cambiarlos por su valor económico en metálico.
Si finalmente no se participáis en la carrera, el chip blanco continúa teniendo el mismo valor para la ONG. No lo tiréis, se puede hacer llegar personalmente o por correo al Institut Barcelona Esports (Avda. del Estadio, 40. 08038 Barcelona).
Cursa del Nassos 2011
Un grupo de freestylers aéreos franceses han grabado sus acrobacias en todo el mundo. Este es el trailer del documental I believe I can fly, que se presentará el día 11 de noviembre en la web del realizador Sebastien Montazer-Rosset.
A lo largo de los 3 minutos y pico que dura este avance, se puede ver cómo se tiran al vacío desde grandes alturas en entornos tanto naturales como urbanos. Sobre la cuerda floja, también cruzan largas distancias, a veces con cuerda de seguridad y, a veces, sin. Como en el caso del parkour, también muy extendido en Francia, parece que estos jóvenes suman tendencias ya existentes y las adaptan a su manera de entender el deporte y, al mismo tiempo, a su amplia tolerancia al riesgo.
En esta versión previa, aparecen imágenes preciosas con vistas únicas captadas, en algunas ocasiones, con cámaras pegadas en sus cascos. Eso sí, no son aptos para personas con vértigo.
